스포애니 spoAny

기구 사용법

[가슴] 체스트 프레스
Chest Press
[가슴/삼두] 시티드 딥
Seated Dip
[가슴] 펙 덱 플라이
Pec Deck Fly
[가슴] 인클라인 체스트 프레스
Incline Chest Press
[가슴] 시티드 체스트 프레스
Seated Chest Press
[가슴] 케이블 크로스오버
Cable Crossover
[가슴/삼두] 딥스
Dips
[가슴] 인클라인 벤치 프레스
Incline Bench Press
[가슴] 벤치 프레스
Bench Press
[등] 로우로우
Low Row
[등] 케이블 풀오버
Cable Pull Over
[등] 와이드 풀다운(프론트)
Wide Pull Down
spoany 20th
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