스포애니 spoAny

기구 사용법

[종아리] 스탠딩 카프레이즈
Standing Calf Raise
[대퇴/종아리] 리버스 하이퍼
Reverse Hyper
[등] 프론트 로우
Front Row
[등] 시티드 로우
Seated Row
[대퇴] 닐링레그컬
Kneeling Leg Curl
[복근] 무빙 레그 레이즈
Moving Leg Raise
[대퇴] 힙 쓰러스트
Hip Thrust
[대퇴] 힙어브덕션
Hip Abduction
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