스포애니 spoAny

기구 사용법

[대퇴] 레그 컬
Leg Curl
[대퇴] 레그 익스텐션
Leg Extension
[대퇴] 스쿼트
Squat
[대퇴] 런지
Lunge
[이두] 암 컬
Arm Curl
[삼두/복근] 케이블 프레스 다운
Cable Press Down
[복근] 레그 레이즈
Leg Raise
[복근] 행잉 레그 레이즈
Hanging Leg Raise
[복근] 로타리토로소
Rotary Torso
[복근] 업도미널
Abdominal
[복근] 싯 업 보드
Sit Up Board
[복근] 케이블 크런치
Cable Crunch
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