스포애니 spoAny

기구 사용법

[어깨] 스탠딩 레터럴 레이즈
Standing Lateral Raise
[어깨] 숄더 프레스
Shoulder Press
[어깨] 사이드 레터럴 레이즈
Side Lateral Raise
[어깨] 비하인드 넥 프레스
Behind Neck Press
[어깨] 밀리터리 프레스
Military Press
[대퇴] 힙 어브덕션
Hip Abduction
[대퇴] 케이블 사이드 레그 레이즈
Cable Side Leg Raise
[대퇴] 케이블 레그킥백
Cable Leg Kickback
[대퇴] 레그 익스텐션
Leg Extension
[대퇴] 핵 스쿼트
Hack Squat
[대퇴] 파워 레그 프레스
Power Leg Press
[대퇴] 레그 프레스
Leg Press
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