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기구 사용법

[등] 와이드 풀다운(리어)
Wide Pull Down Rear
[등] 시티드 로우
Seated Row
[등] 롱 풀
Long Pull
[등] 로만 체어
Roman Chair
[등] 랫 풀 다운
Lat Pull Down
[등] 친업
Chin Up
[등] T바 로우
T Bar Row
[어깨] 숄더 프레스
Shoulder Press
[어깨] 케이블 사이드 레터럴 레이즈
Cable Side Lateral Raise
[어깨] 리얼델트
Real Delt
[어깨] 벤트오버 레터럴 레이즈
Bent Over Lateral Raise
[어깨] 케이블 프론트 레이즈
Cable Front Raise
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