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데일리 프로그램

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No. 성별 운동 프로그램 이름 운동부위
3 대포알 어깨 운동 전면삼각근, 삼두
2 애플힙 만들기 운동 등, 대퇴사두, 대퇴이두, 둔근
1 태평양 가슴만들기 운동 가슴, 삼두
spoany 20th
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