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데일리 프로그램 - 상세

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애플힙 만들기 운동
성별 여
운동종류
횟수 15~20 회 / 5회 반복
[바벨운동] 스쿼트
횟수 15~20 회 / 5회 반복
[머신] 레그프레스
횟수 15~20 회 / 5회 반복
[뎀벨운동] 런지
횟수 15~20 회 / 5회 반복
[뎀벨운동] 데드리프트-스티프레그
횟수 15~20 회 / 5회 반복
[맨몸운동] 힙 레이즈
횟수 15~20 회 / 5회 반복
[맨몸운동] 덩키 킥
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등
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