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데일리 프로그램 - 상세

운동프로그램
섹시한 어깨라인 만들기
성별
운동종류
횟수 20 회 / 5회 반복
[뎀벨운동] 프론트레이즈
횟수 20 회 / 5회 반복
[뎀벨운동] 사이드 레터럴 레이즈
횟수 20 회 / 5회 반복
[뎀벨운동] 벤트오버 레터럴 레이즈
횟수 15 회 / 5회 반복
[뎀벨운동] 아놀드프레스
횟수 15 회 / 5회 반복
[뎀벨운동] 숄더프레스
운동부위
전면삼각근
후면삼각근
측면삼각근
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