스포애니 spoAny

데일리 프로그램 - 상세

운동프로그램
건강의 지표 종아리 운동하기
성별
운동종류
횟수 20 회 / 4회 반복
[스미스] 카프레이즈
횟수 20 회 / 4회 반복
[맨몸운동] 런지
횟수 20 회 / 4회 반복
[맨몸운동] 스쿼트
횟수 20 회 / 4회 반복
[맨몸운동] 스쿼트-점핑
횟수 20 회 / 4회 반복
[머신] 레그컬
횟수 20 회 / 4회 반복
[머신] 토탈힙
시간 35 분 / 회 반복
[맨몸운동] 줄넘기
운동부위
대퇴사두
둔근
비복근
spoany 20th
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