스포애니 spoAny

데일리 프로그램 - 상세

운동프로그램
벌크업의 기본 하체운동
성별
운동종류
횟수 15 회 / 5회 반복
[뎀벨운동] 스쿼트
횟수 15 회 / 5회 반복
[머신] 레그익스텐션
횟수 15 회 / 5회 반복
[머신] 레그프레스
횟수 15 회 / 5회 반복
[맨몸운동] 런지
운동부위
대퇴사두
대퇴이두
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