2일차 [등] 렛 풀 다운
Lat Pull Down
등
운동방법
1. 몸을 고정 시키고 바를 천천히 내려줍니다.
2. 천천히 시작 자세로 돌아갑니다.
3. 15회씩 3세트 진행합니다.
주의사항
몸의 반동을 이용하지 말고 등 근육에 긴장을 지속적으로 유지해주세요.
