2일차 [등] 로만 체어
Roman Chair
운동부위
허리
운동방법
1. 상체를 지면과 수평 또는 수평보다 약간 높은 위치까지 올린 후, 천천히 시작 자세로 돌아갑니다.
2. 15회씩 5세트 진행합니다.
주의사항
동작을 천천히 진행해주세요.
