덤벨 프론트 레이즈
Dumbbell Front Raise
운동부위
어깨 전면
운동방법
1.팔꿈치를 고정시키고 어깨의 힘으로 천천히 중량을 들어 올립니다.
2.어깨 높이까지 덤벨을 들어올린 후 천천히 시작자세로 돌아옵니다.
주의사항
적정 중량을 이용하여 정확한 자세를 유지합니다.
