스포애니 spoAny

프리웨이트

덤벨 프론트 레이즈

Dumbbell Front Raise

상세 설명

운동부위

어깨 전면

 

운동방법

1.팔꿈치를 고정시키고 어깨의 힘으로 천천히 중량을 들어 올립니다.

2.어깨 높이까지 덤벨을 들어올린 후 천천히 시작자세로 돌아옵니다.

 

주의사항

적정 중량을 이용하여 정확한 자세를 유지합니다.

 

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