바벨 비하인드 넥 프레스
Barbell Behind Neck Press
운동부위
어깨
운동방법
1.어깨너비보다 넓게 바벨을 잡고 머리 뒤쪽으로 천천히 바벨을 내립니다.
2.팔꿈치를 완전히 펴지 않고 약간 구부린 상태까지 들어올리며 반복합니다.
주의사항
등과 허리는 곧게 편 상태를 유지합니다.
