스포애니 spoAny

프리웨이트

컨벤셔널 데드리프트

Conventional Deadlift

상세 설명

운동부위

등,하체

 

운동방법

1.바벨을 바닥에 두고 발을 어깨 너비로 벌리고 섭니다.

2.허리는 중립을 유지하도록 합니다.

3.무릎을 살짝 굽히고 무게중심을 발 뒤꿈치로 보내며 일어섭니다.

4.무게를 받지 않고 빠르게 내려 놓습니다.

 

주의사항

허리를 말거나 아치형태가 아닌 중립상태를 유지하며 실시합니다. 

빠른상담
전화상담예약
이름
연락처
지점선택
상담분류
상담내용
(보기)