덤벨 컨센트레이션 컬
Dumbbell Concentration Curl
운동부위
팔 이두
운동방법
1.팔을 늘어뜨려 이두근을 이완시키고 천천히 덤벨을 들어올립니다.
2.이두근을 최대한 수축 후 천천히 내리며 반복합니다.
주의사항
반동을 이용하지 않고 천천히 반복합니다.
