스포애니 spoAny

프리웨이트

EZ바 컬

EZ-Bar Curl

상세 설명

운동부위

팔 이두

 

운동방법

1. 어깨 너비 간격으로 바벨을 잡고 천천히 바벨을 들어올립니다.

2. 최대로 수축 후 천천히 바벨을 내립니다.

 

주의사항

몸을 고정시키고 팔의 힘으로 반복 실시합니다.

 

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