스포애니 spoAny

프리웨이트

크런치

Crunch

상세 설명

운동부위

복부

 

운동방법

1.양 발을 바닥에 대고 누워 무릎을 구부립니다.

2.양 손을 귀 뒤에 대고 등을 둥글게 구부리면서 가슴을 배 쪽으로 밀어 넣듯이 복근에 힘을 가합니다.

 

주의사항

목에 무리한 힘이 가해지지 않게 어디까지나 상복부의 힘만으로 반복합니다. 

빠른상담
전화상담예약
이름
연락처
지점선택
상담분류
상담내용
(보기)