롱 풀
Long Pull
운동부위
등
운동방법
1. 상체를 약간 구부려 광배근이 펴지도록 잡습니다.
2. 손잡이를 복부 쪽으로 천천히 당기며 허리를 똑바로 폅니다.
3. 천천히 시작 자세로 돌아갑니다.
주의사항
견갑골을 움직이고 등 자극을 느끼면서 동작을 반복하세요.
