스포애니 spoAny

기구 사용법

롱 풀

Long Pull

상세 설명

운동부위

 

운동방법

1. 상체를 약간 구부려 광배근이 펴지도록 잡습니다.

2. 손잡이를 복부 쪽으로 천천히 당기며 허리를 똑바로 폅니다.

3. 천천히 시작 자세로 돌아갑니다.

 

주의사항

견갑골을 움직이고 등 자극을 느끼면서 동작을 반복하세요.

 

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