T바 로우
T Bar Row
운동부위
등
운동방법
1. 무릎을 굽히고 엉덩이를 뒤쪽으로 빼면서 상체를 숙인 후 손잡이를 잡고 자세를 취합니다.
2. 등은 곧게 펴고 허리는 아치 형태를 만들어 주세요.
3. 이때 상체는 수평보다 약간 높은 각도를 이루게 한 뒤, 손잡이를 천천히 복부 쪽으로 올리고 내리고를 반복합니다.
주의사항
등은 곧게 펴고 허리는 아치 형태를 유지하면서 시선은 전방을 향하도록 해주세요.
