시티드 로우
Seated Row
운동부위
등
운동방법
1.발판에 두발을 지지하고 허리와 등을 고정시킵니다.
2.양손을 상 복부 방향으로 당깁니다.
(한 손 수행 시 한 손은 지지대에 얹어 버티는 저항을 만들어 주세요.)
주의사항
등을 수축하여 팔을 뒤로 당겨온다는 느낌으로 동작을 수행합니다.
