스포애니 spoAny

기구 사용법

케이블 사이드 레터럴 레이즈

Cable Side Lateral Raise

상세 설명

운동부위

어깨 측면

 

운동방법

1. 손등의 방향을 위로하여 천천히 들어 올립니다.

2. 팔꿈치로 들어올린다는 느낌으로 천천히 올립니다.

3. 팔꿈치가 어깨 선보다 높이 올라가지 않게 주의하며 반복합니다.  

 

주의사항

반동을 이용하지 않고 천천히 반복합니다.

 

 

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