로우로우
Low Row
운동부위
등
운동설명
1.발판 중앙에 중심을 잡습니다.(투 암 로우)
2.허리를 숙인 후 등은 아치로 고정하여 두 손을 뒤로 당겨줍니다.(투 암 로우)
3.손 지지대 높이를 맞추고 동작 수행방향으로 중심을 이동합니다.(원 암 로우)
4.허리를 아치로 고정하고 손잡이가 하복부 방향으로 오도록 당겨줍니다.(원 암로우)
주의사항
등을 수축하여 팔을 뒤로 당겨온다는 느낌으로 동작을 수행합니다.
