케이블 사이드 레그 레이즈
Cable Side Leg Raise
운동부위
힙,하체
운동방법
1. 올리는 발끝은 옆라인을 유지 시켜주며 발끝이 하늘로 향하지 않도록 합니다.
2. 천천히 다리를 옆으로 들어올렸다 내리며 반복합니다.
3. 둔근에 집중하며 실시합니다.
주의사항
둔근에 집중하며 실시합니다.
