스포애니 spoAny

기구 사용법

리얼델트

Real Delt

상세 설명

운동부위

어깨 후면

 

운동방법

1.등받이에 가슴을 붙이고 앉습니다.

2.후면 어깨에 힘을 주며 천천히 양팔을 벌려줍니다.

 

주의사항

팔에 힘이 많이 들어가지 않도록 주의하며 반복합니다. 

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