레그 익스텐션
Leg Extension
운동부위
허벅지 전면
운동방법
1.다리를 들어 올려 무릎을 펴줍니다.
2.허벅지 앞쪽 근육을 수축시킵니다.
3.다리를 완전히 내리지 않고 긴장을 유지하며 동작을 수행합니다.
주의사항
반동을 이용하지 않고 천천히 진행합니다.
