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02-587-9618 |
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2020-07-06 |
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400Æò |
1. ¾à 400Æò ±Ô¸ð¿¡ ¼Ãʱ¸ ±³´ë¿ª Àα٠ÃÖ°í ½Ã¼³·Î ¿ÀÇÂÇÏ´Â ½ºÆ÷¾Ö´Ï ±³´ë¿ªÁ¡Àº Çコ, ¿ä°¡, ÁܹÙ, ÇʶóÅ×½º µî °¢Á¾ G.X¸¦ °®Ãá ÅäÅ» ÇÇÆ®´Ï½º¼¾ÅÍÀÔ´Ï´Ù.
2. ½Å¼¼´ë ±âÈ£¿¡ ¸ÂÃá Àþ°í ¼¼·ÃµÈ °¨°¢ÀÇ ÃÖ½Å½Ä ÀÎÅ׸®¾î·Î ¿ÀÇÂÇÕ´Ï´Ù.
3. ¾à 30¿© Á¾ÀÇ À¯»ê¼Ò±â±¸, 20¿© Á¾ÀÇ ÃÖ°í±Þ ¿îµ¿½Ã¼³ÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
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4. ³Ð°í ÄèÀûÇÑ »þ¿ö½Ã¼³°ú ´Ù¾çÇÑ ºÎ´ë½Ã¼³À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
5. ÇÕ¸®ÀûÀÎ ºñ¿ëÀ¸·Î Çコ´Â ¹°·Ð ¿ä°¡, ÇʶóÅ×½º, ÁܹÙ, ´í½º µî ´Ù¾çÇÑ ±×·ì ¿¢¼»çÀÌÁî ÇÁ·Î±×·¥À» ¸ðµÎ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡(G.X ¿¹¾à¹æ½ÄÀº ÁöÁ¡º°·Î »óÀÌÇϸç ÁöÁ¡À¸·Î ¹®ÀÇÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.)
6. ÆòÀÏ 24½Ã°£, ¿¬Áß¹«ÈÞ ¿ÀÇÂÀ¸·Î ¿øÇÏ´Â ½Ã°£¿¡ ¾î´À ¶§³ª ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. ü¼ººÐ ºÐ¼®±â¸¦ È°¿ëÇÏ¿© Àü¹®°»çÁøÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ ÁöµµÇص帳´Ï´Ù.
8. ½ºÆ÷¾Ö´Ï Àü¿ë ¾îÇ÷Π½ºÆ÷¾Ö´ÏÀÇ ¸ðµç ÁöÁ¡À» µ¿½Ã¿¡ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (µ¿ÀÏ ºê·£µå¿¡ ÇÑÇÔ)
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*½ºÆ÷¾Ö´Ï ÃÖÃÊ°¡ÀԽà °¡ÀÔºñ 3¸¸¿ø Ãß°¡, VATº°µµ
¡Ø °¡ÀÔºñ ¹ß»ý ¿©ºÎ »ó¼¼È®ÀÎÀº ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®¿¡¼ È®ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä
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80,000 |
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Æ®·¹ÀÌ³Ê ·¹º§ 2 |
90,000 |
Æ®·¹ÀÌ³Ê ·¹º§ 3 |
100,000 |
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19:00 |
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20:00 |
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"¿îµ¿¿¡ Áö½ÄÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ´Ù¾çÇÏ°í ¸¹Àº Áö½ÄµéÀ» ¼±¹°ÇÏ¿© ±× Áö½Äµé·Î ÇÏ¿©±Ý
³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª ¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀÌ ¾ø¾îÁö°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù"
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- ½ºÆ÷Ã÷ Å×ÀÌÇμö·á
- KB½ºÆ½ ¸¶½ºÅÍ ±³À°¼ö·á
- TRX ±³À°¼ö·á
- ÄÉƲº§ ±³À° ¼ö·á
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- Àü) SunGym ÆÛ½º³Î Æ®·¹À̳Ê
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Æ®·¹ÀÌ³Ê »î 25³âÀ» »ì¾Æ¿Ô°í,
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Æ®·¹ÀÌ³Ê »îÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù."
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- ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç ÀÚ°ÝÁõ 2±Þ (º¸µðºôµù, ¿¡¾î·Îºò)
- ¹Ì±¹ IDEA ÈÖÆ®´Ï½º ±³À° °úÁ¤ 5ȸ ¼ö·á
- È£ÁÖ NETWORK ±³À° °úÁ¤ 1ȸ ¼ö·á
- LESMILLS (BODY PUMP,RPM ) ¼ö·á
- ZUMBA(¹Ì±¹) 2010³â ¼ö·á
- TRX ¼ö·á,Gym stick¼ö·á, Triggerpoint ¼ö·á,
BOSU ±³À°°úÁ¤¼ö·á, Æã¼Å³ãÆ®·¹ÀÌ´× ¼ö·á
- ÀÎüÇغÎÇÐ(Ä«Å縯ÀÇÇдëÇÐÂü¼®),
ÀçÈ°¿îµ¿ ¹× Ä¡·á ¼¼¹Ì³ªÂü¼® ¹× ¼ö·á
- 2008³â ÄÚ¸®¾Æ ¹Ì½º,¹Ì½ºÅÍ ´ëȸ Pair 1À§
- 2008³â ¼¿ï½Ã º¸µðºôµù´ëȸ ÀÔ»ó
- 2015³â NABBA ÄÚ¸®¾Æ ÀÔ»ó
- 2015³â °ü¾Ç±¸ ¸Ó½½´ëȸ 4À§
- 2017³â MUSCLE MANIA (¸Ó½½ ºÎ¹® 1À§)
- 2017³â MUSCLE MANIA (ÇÇ±Ô¾î ºÎ¹® 2À§)
-Å©¸®½ºÃ® º¸µðºôµù ´ëȸ ÇDZԾîºÎ¹®2À§
- ACSM CPT ±³À°¼ö·á
(¹Ì±¹½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ °øÀÎ ÆÛ½º³ÎÆ®·¹À̳Ê)
-CPR(½ÉÆä¼Ò»ý¼ú) ÀÚ°ÝÁõ -PADI ±¹Á¦ÀÚ°ÝÁõ
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- Àü) ¢ß KFGÈÖÆ®´Ï½º Æ®·¹À̳Ê
- Àü) ¢ß WORLDGYM ÆÀÀå
- Àü) ÀÌÈÆÀÇ¿¡³ÊÁöÁü ÃÑ°ý
- Àü) Àá½Ç½Ä½ºÆÑPT Àü¹®½ºÆ©µð¿À ÃÑ°ý
- Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ±³´ë¿ªÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
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¡°¾ðÁ¦³ª °â¼ÕÇÑ ÀÚ¼¼·Î ¹è¿òÀ» °ÔÀ»¸® ÇÏÁö ¾Ê°í, °í°´ÀÇ °Ç°°ú »îÀÇ ÁúÀÌ Çâ»óµÇ´Â ÀÏ¿¡ ¸ÅÀÏ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ´Â °Í ÀÔ´Ï´Ù. ¡±
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- ¼¿ïÈ£¼¿¹¼ú½Ç¿ëÀü¹®Çб³ »çȸüÀ°Çаú Á¹¾÷
- ÆÛ½º³Î Æ®·¹ÀÌ´× ÁöµµÀÚ_ »ç) Çѱ¹ ½ºÆ÷Ã÷ÁøÈïÇùȸ
- Pilates Education Instructor(Mat/Pro)_ KSPA Functional Plyometric _ NSCA Bosu Ball Master Curse _ NSCA
- Gym Ball Specialist Curse ¼ö·á_ NSCA
- Suspension Training Curse ¼ö·á_ NSCA
- ½ºÆ÷Ã÷ ¸¶»çÁö ±³À° ¼ö·á
- ½ºÆ÷Ã÷ Å×ÀÌÇÎ ±³À° ¼ö·á
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- Çö) Àå¾ÖÀ蝹µ¿¬¸Í½ÉÆÇ_ ´ëÇÑ Àå¾ÖÀ蝹µ¿¬¸Í
- Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ±³´ë¿ªÁ¡ ÆÛ½º³ÎÆ®·¹À̳Ê
À̼¼Á¾ / ¿ÀÈÄÆ®·¹À̳Ê
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"³ª¿¡°Ô ¿îµ¿Àº »õ·Î¿î »îÀÇ ½ÃÀÛÀÌ¿´´Ù. ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ°íÀÚÇÏ´Â ¸ðµç »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ ÀÌ¿Í °°Àº ½ÃÀÛÀ» ¼±¹°ÇÏ°í½Í´Ù."
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- »ýȰüÀ° Áöµµ»ç ÀÚ°ÝÁõ 2±Þ(º¸µðºôµù)
- TRX ±³À°¼ö·á
- Æû·Ñ·¯ Æ®·¹ÀÌ´× ±³À° À̼ö
- ±Ù¸·ÀÌ¿Ï ¼ö·á
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- Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ±³´ë¿ªÁ¡ ÆÛ½º³ÎÆ®·¹À̳Ê
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2È£¼± ±³´ë¿ª 5¹ø Ãⱸ (Ãⱸ ¿À¸¥ÂÊ ¹æÇâÀ¸·Î ¾à 50m)
3È£¼± ±³´ë¿ª 12¹ø Ãⱸ(20m Á÷Áø ÈÄ Ãⱸ ¿ÞÂÊ ¹æÇâÀ¸·Î ¾à 80m)
<¹ö½º>
±³´ë¿ª 5¹ø Ãⱸ ÇÏÂ÷
¸¶À»¹ö½º ¼ÃÊ03, ¼ÃÊ10
±³´ë¿ª 1,2¹ø Ãⱸ ÇÏÂ÷
°£¼± 144, 541, 740, N61(½É¾ß)
À¯ÀÇ»çÇ×
1. 1ÀÏ 1ȸ, ȸ¿ø º»Àθ¸ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¿¬±â´Â 3°³¿ù µî·Ï ±âÁØÀ¸·Î 1ȸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (1ȸ ½Åû ½Ã ÃÖ´ë 30ÀÏ, ¿¬±â ±â°£ ¸¸·á½Ã ÀÌ¿ë±â°£Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁøÇàµÊ)
3. °³ÀÎ º¸°üÇÔ ¿Ü¿¡ º¸°üµÈ ¹°Ç°Àº ºÐ½Ç ½Ã Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
4. °³ÀÎ º¸°üÇÔ¿¡ º¸°üµÈ ¹°Ç°ÀÌ¶óµµ µî·ÏÀÏÀÌ °æ°úµÈ ¹°Ç°Àº ÀÏÁÖÀÏ ÈÄ º¸°üÇÔ¿¡¼ ²¨³» º°µµ·Î º¸°üÇϸç ÇÑ ´Þ ÈÄ¿¡´Â ´õ ÀÌ»ó º¸°üÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
5. ´Ù¸¥ ȸ¿ø¿¡°Ô ¹æÇصǴ ÇൿÀ» Çϰųª ÁöµµÀÚÀÇ Áöµµ¸¦ µû¸£Áö ¾Ê´Â µî º» ÁöÁ¡ÀÇ ±ÔÄ¢¿¡ ÇùÁ¶ÇØÁÖÁö ¾ÊÀ¸½Ã´Â ºÐÀº ȸ¿øÀÚ°ÝÀÌ Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.