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031-841-9618 |
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°æ±â ÀÇÁ¤ºÎ½Ã ÆòÈ·Î 540 (ÀÇÁ¤ºÎµ¿) ÅÂÆò¾çŸ¿ö 9,10Ãþ |
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2019-06-07 |
±Ô¸ð |
300Æò |
1. ¾à 300¿© Æò ÀÇÁ¤ºÎ ÃÖ°í ½Ã¼³·Î ¿ÀÇÂÇÑ ½ºÆ÷¾Ö´Ï ÀÇÁ¤ºÎ¿ªÁ¡Àº Çコ, ¿ä°¡, ÁܹÙ, ÇʶóÅ×½º µî °¢Á¾ G.X¸¦ °®Ãá ´ë±Ô¸ð Á¾ÇÕ ÇÇÆ®´Ï½º¼¾ÅÍ ÀÔ´Ï´Ù.
2. ½Å¼¼´ë ±âÈ£¿¡ ¸ÂÃá Àþ°í ¼¼·ÃµÈ °¨°¢ÀÇ ÃÖ½Å½Ä ÀÎÅ׸®¾î·Î ¿ÀÇÂÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
3. ¾à 70¿© Á¾ÀÇ À¯»ê¼Ò ±â±¸, 50¿© Á¾ÀÇ ÃÖ°í±Þ ¿îµ¿½Ã¼³ÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡* ¿þÀÌÆ®¸Ó½Å ºê·£µå : ¿Ü»ê ÃÖ°í±Þ Å×Å©³ëÁü Ç®¼¼Æ®
4. ³Ð°í ÄèÀûÇÑ »þ¿ö½Ã¼³, ÈÞ°Ô½Ç µî ´Ù¾çÇÑ ºÎ´ë½Ã¼³À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
5. ÇÕ¸®ÀûÀÎ ºñ¿ëÀ¸·Î Çコ´Â ¹°·Ð ¿ä°¡, ÁܹÙ, ÇʶóÅ×½º, ½ºÆ®·¹Äª µî ´Ù¾çÇÑ ±×·ì ¿¢¼»çÀÌÁî ÇÁ·Î±×·¥À» ¸ðµÎ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡(G.X ¿¹¾à¹æ½ÄÀº ÁöÁ¡º°·Î »óÀÌÇϸç ÁöÁ¡À¸·Î ¹®ÀÇÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.)
6. ÆòÀÏ 24½Ã°£, ¿¬Áß¹«ÈÞ ¿ÀÇÂÀ¸·Î ¿øÇÏ´Â ½Ã°£¿¡ ¾î´À ¶§³ª ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. ü¼ººÐ ºÐ¼®±â¸¦ Ȱ¿ëÇÏ¿© Àü¹®°»çÁøÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ ÁöµµÇص帳´Ï´Ù.
8. ½ºÆ÷¾Ö´Ï Àü¿ë ¾îÇ÷Π½ºÆ÷¾Ö´ÏÀÇ ¸ðµç ÁöÁ¡À» µ¿½Ã¿¡ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(µ¿ÀÏ ºê·£µå¿¡ ÇÑÇÔ)
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Æ®·¹ÀÌ³Ê ·¹º§ 1 |
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* 10¼¼¼Ç ÀÌ»ó µî·Ï½Ã ÇÒÀÎÀÌ Àû¿ëµÇ¿À´Ï ÀüÈ·Î ¹®ÀÇÇØ ÁÖ¼¼¿ä. |
Æ®·¹ÀÌ³Ê ·¹º§ 2 |
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Æ®·¹ÀÌ³Ê ·¹º§ 3 |
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ÀÌ¹Î½Ä / ÁöÁ¡Àå
"³ªÀÇ »ç¸íÀº ¿Á¤À» °¡Áö°í ȸ¿ø´Ôµé°ú ÇÔ²² ¼ÒÅëÇϰí, Àü¹®¼ºÀ» °¡Áö°í ±íÀº ½Å·Ú¸¦ Çü¼ºÇϰí, È£Èí¸ÂÃç ¿øÇÏ´Â ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÏ°Ô ÇØµå¸®´Â °ÍÀÌ´Ù."
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*CES KOREA ÀÚ°ÝÁõ
*¹Ú½ÃÇö±ÙÀ°ÇÐ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¼ö·á
*AFIC BOSU, MOTOR-CONTROL TRAINING
*¼¼¶ó¹êµå ¸¶½ºÅÍ ÀÚ°ÝÁõ
*PHS ÆÄ¿öÇÁ·¹ÀÌÆ® Lv1
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*ÆÄÁÖ ÇùȸÀå¹è ÇÇÁöÅ© 2À§
*2019³âµµ ¾çÁÖ½ÃÀå¹è º¸µðºôµù´ëȸ ³²ÀÚÇÍ ¸ðµ¨ 4À§
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*Àü) ´ÙÀÌ¾îÆ® Ä·ÇÁ PT
*Àü) ¾ÆÅ¾ÈÖÆ®´Ï½º ¸Å´ÏÀú
*Àü) ÈÖÆ®´Ï½º W PT
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*Àü) Áø½ºÇÇÆ¼ PT
*Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ÀÇÁ¤ºÎ¿ªÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
±è»ó¿ì / ÃѰýÆÀÀå
" ³ªÀÇ »ç¸íÀº ȸ¿ø´ÔµéÀÌ ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀ» Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°Ô ¹Ù¸£°Ô À̲ø¾îÁÖ¸ç °Ç°ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µé¾îÁÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. "
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*»ýȰüÀ°ÁöµµÀÚ 2±Þ (º¸µðºôµù)
*ÀçȰġ·á»ç ÀÚ°ÝÁõ ¼ö·á
*Ä«ÀÌ·Î ÇÁ·¢Æ½ ±âÃÊÀÚ°ÝÁõ ¼ö·á
*ÄÚÄ¡¾ÆÄ«µ¥¹Ì ÆÛ½º³Î Æ®·¹ÀÌ³Ê ÀÚ°Ý ¼ö·á
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*Àü) ¿¡ÀÌžÁü Æ®·¹À̳Ê
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*Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ÀÇÁ¤ºÎ¿ªÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
¿À¼±È / ¿ÀÈÄÆ®·¹À̳Ê
"³ªÀÇ »ç¸íÀº ȸ¿ø´ÔµéÀÌ ½±°í ºü¸£°Ô ´ÙÄ¡Áö ¾Êµµ·Ï ¿Ã¹Ù¸¥ ¿îµ¿½À°üÀ» ÀâÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù."
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*»ýȰüÀ°ÁöµµÀÚ 2±Þ
*űº¹½Ì matt3±Þ
*Çѱ¹ÆÄ¿ö¸®ÇÁÆÃ ½ÉÆÇ2±Þ
*Çѱ¹ÆÄ¿ö¸®ÇÁÆÃ ÁöµµÀÚ2±Þ
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*2016 FITNESS STAR AMATEUR
-ÇDZԾî Top1
-½ºÆ÷Ã÷¸ðµ¨ 2nd
*2016 NIKA
-½ºÆ÷Ã÷¸ðµ¨ 1st
-ÇDZԾî 2nd
*2017 FITNESS STAR NATIONAL LIGUE
-½ºÆ÷Ã÷¸ðµ¨ 5th
-ÇDZԾî 4th
*2018 Mr.±èÆ÷ &ÇÇÆ®´Ï½º
ÇÇÁöÅ©1st
*2019 ±èÆ÷½ÃÀå¹è
-¹ÙµðÇÇÆ®´Ï½º 1st
-½ºÆ÷Ã÷¸ðµ¨ 3rd
*2019 ¾çÁÖ½ÃÀå¹è
-½ºÆ÷Ã÷¸ðµ¨ 1st
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*Àü)Y-fit fitness Æ®·¹À̳Ê
*Àü)¾Æ·¹³ª fitness Æ®·¹À̳Ê
*Àü) W fitness Æ®·¹À̳Ê
*Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ÀÇÁ¤ºÎ Æ®·¹À̳Ê
ÁöÁØ½Ä / ¿ÀÀüÆ®·¹À̳Ê
"³ªÀÇ »ç¸íÀº óÀ½°ú °°ÀÌ ÃʽÉÀ» ÀÒÁö ¸»°í ¸ÃÀº ¹Ù ÀÏ¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ¸ç ¹è¿òÀ» °ÔÀ»¸®ÇÏÁö ¾Ê°í Ç×»ó ¸ðµçÀÏ¿¡ °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î »ç´Â »ç¶÷ÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù."
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*űǵµ 3´Ü
*Çձ⵵ 2´Ü
*½ºÆ÷Ã÷ Å×ÀÌÇÎ 3±Þ
*Merrithew¢â STOTT PILATES intensive Mat-Plus¢â
*Merrithew¢â STOTT PILATES intensive Reformer¢â
*Merrithew¢â STOTT PILATES intensive Cadillac, Chair, Barrel¢â
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*½Ç·Î¾ÆÇʶóÅ×½º ¿øÀå
*Àü) À¯Ä¡¿øÃ¼À°±³»ç
*Àü) ÃʵîÇб³Ã౸ºÎ ÄÚÄ¡
*Àü) ¾ÆÀÌÁü»óºÀÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
*Àü) °í¸±¶ó¸ÖƼÁü »óºÀÁ¡ ÆÀÀå
*Àü) °í¸±¶ó¸ÖƼÁü ¼öÀ¯Á¡ ÆÀÀå
*Àü) ¹Ùµð¸ÞÀÌÅ©Áü ±¸¸®Á¡ ÆÀÀå
*Çö) ½Ç·Î¾ÆÇʶóÅ×½º ¸Å´ÏÀú
*Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï Æ®·¹À̳Ê
±è¼ºÈÆ / ¿ÀÈÄÆ®·¹À̳Ê
" ³ªÀÇ »ç¸íÀº ȸ¿ø´Ôµé°ú ÇÔ²² Áñ°Ì°í ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¼ÒÅëÇÏ¿© ¿îµ¿¿¡ Àç¹Ì¸¦ ºÙÀÌ°í °°ÀÌ ¼ºÀåÇØ ³ª¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µé¾î µå¸®´Â°ÍÀÔ´Ï´Ù. "
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*ÆÛ½º³Î Æ®·¹ÀÌ³Ê 2±Þ
*Cpr Àڰݼö·á
*½ºÆ÷Ã÷ ¸¶»çÁö 2±Þ ¼ö·á
*ºñ¸¸°ü¸®»ç
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*Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ÀÇÁ¤ºÎ¿ªÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
Á¤Çöµµ / ¿ÀÀüÆ®·¹À̳Ê
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»ýȰüÀ°Áöµµ»ç (º¸µðºôµù)
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Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ÀÇÁ¤ºÎ¿ªÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
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"³ªÀÇ »ç¸íÀº ½ºÆ÷¾Ö´Ï¸¦ ¹æ¹®Çϴ ȸ¿ø´Ôµé²² ¾ðÁ¦³ª Ä£ÀýÇÏ°Ô ÀÀ´ëÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù."
±³ÅëÁ¤º¸
* ¹ö½º
* Á¤°ÅÀå¸í : ÀÇÁ¤ºÎ¿ª µ¿ºÎ±¤Àå ¹ö½ºÁ¤·ùÀå
-ÀϹݽó»¹ö½º : 1, 3, 5, 21, 23¹ø ÀÇÁ¤ºÎ¿ª µ¿ºÎ±¤Àå ÇÏÂ÷ ÈÄ µµº¸ 50M
-°æ±â¼øÈ¯¹ö½º : 8409¹ø ÀÇÁ¤ºÎ¿ª µ¿ºÎ±¤Àå ÇÏÂ÷ ÈÄ µµº¸ 50M
-¸¶À»¹ö½º : 205, 206, 207, 207-1¹ø ÀÇÁ¤ºÎ¿ª µ¿ºÎ±¤Àå ÇÏÂ÷ ÈÄ µµº¸ 50M
*ÁöÇÏö
-ÀÇÁ¤ºÎ¿ª µ¿ºÎ±¤Àå 4,5¹ø Ãⱸ µµº¸ 200M
-ÀÇÁ¤ºÎ¿ª ÁöÇÏ»ó°¡ 5-3¹ø Ãⱸ µ¿µÎõ¹æÇâ µµº¸ 30M
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ÁÖÂ÷´Â ºÒ°¡ÇÏ¿À´Ï ¾çÇØ ºÎʵ右´Ï´Ù.
À¯ÀÇ»çÇ×
1. 1ÀÏ 1ȸ, ȸ¿ø º»Àθ¸ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¿¬±â´Â 3°³¿ù µî·Ï ±âÁØÀ¸·Î 1ȸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (1ȸ ½Åû ½Ã ÃÖ´ë 30ÀÏ, ¿¬±â ±â°£ ¸¸·á½Ã ÀÌ¿ë±â°£Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁøÇàµÊ)
3. °³ÀÎ º¸°üÇÔ ¿Ü¿¡ º¸°üµÈ ¹°Ç°Àº ºÐ½Ç ½Ã Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
4. °³ÀÎ º¸°üÇÔ¿¡ º¸°üµÈ ¹°Ç°ÀÌ¶óµµ µî·ÏÀÏÀÌ °æ°úµÈ ¹°Ç°Àº ÀÏÁÖÀÏ ÈÄ º¸°üÇÔ¿¡¼ ²¨³» º°µµ·Î º¸°üÇϸç ÇÑ ´Þ ÈÄ¿¡´Â ´õ ÀÌ»ó º¸°üÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
5. ´Ù¸¥ ȸ¿ø¿¡°Ô ¹æÇصǴ ÇൿÀ» Çϰųª ÁöµµÀÚÀÇ Áöµµ¸¦ µû¸£Áö ¾Ê´Â µî º» ÁöÁ¡ÀÇ ±ÔÄ¢¿¡ ÇùÁ¶ÇØÁÖÁö ¾ÊÀ¸½Ã´Â ºÐÀº ȸ¿øÀÚ°ÝÀÌ Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.