1. ¾à 400¿©Æò ¿ìÀå»ê¿ª ÃÖ°í, ÃֽŠ½Ã¼³·Î ¿ÀÇÂÇÑ ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¿ìÀå»ê¿ªÁ¡Àº ÇÁ·Î ÁöÁ¡ÀÔ´Ï´Ù.
2. ±âÁ¸ ½ºÆ÷¾Ö´Ï º¸´Ù ¾÷±×·¹ÀÌµå µÈ ½Ã¼³°ú ÀÎÅ׸®¾î·Î ¿ÀÇ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
3. ¾à 30¿©Á¾ÀÇ À¯»ê¼Ò ±â±¸, 40¿©Á¾ÀÇ ÃÖ°í±Þ ¿îµ¿ ½Ã¼³ÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡* ¿þÀÌÆ®¸Ó½Å ºê·£µå : ³ÊÆ¿·¯½º & È£À̽ºÆ®
4. ´õ¿í ¾÷±×·¹ÀÌµå µÈ »þ¿ö½Ã¼³°ú ´Ù¾çÇÑ ºÎ´ë½Ã¼³À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
5. ÇÕ¸®ÀûÀÎ ºñ¿ëÀ¸·Î Çコ´Â ¹°·Ð ´í½º, ¿ä°¡, ÇʶóÅ×½º µî ´Ù¾çÇÑ ±×·ì ¿¢¼»çÀÌÁî ÇÁ·Î±×·¥À» ¸ðµÎ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡(G.X ¿¹¾à ¹æ½ÄÀº ÁöÁ¡º°·Î »óÀÌÇϸç ÁöÁ¡À¸·Î ¹®ÀÇÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.)
6. ¿¬Áß¹«ÈÞ ¿ÀÇÂÀ¸·Î ¾î´À ³¯À̳ª ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. ¹«·á·Î ¿îµ¿ Áöµµ¸¦ µµ¿Íµå¸²°ú µ¿½Ã¿¡ ü¼ººÐ ºÐ¼®±â¸¦ È°¿ëÇÏ¿© Àü¹® °»çÁøÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ Áöµµ Çص帳´Ï´Ù.
8. ½ºÆ÷¾Ö´Ï Àü¿ë ¾îÇ÷Π½ºÆ÷¾Ö´ÏÀÇ ¸ðµç ÁöÁ¡À» µ¿½Ã¿¡ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¢Ñ ºê·£µå ¾È³» È®ÀÎÇϱâ
Staff ¼Ò°³
±è´ëÇÑ / ÁöÁ¡Àå
"³ªÀÇ »ç¸íÀº ´©±¸³ª ¾ÈÀüÇÏ°í ÄèÀûÇÑ °ø°£¿¡¼ ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ²÷ÀÓ¾øÀÌ °í¹ÎÇÏ°í ³ë·ÂÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù."
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
- ACSM C.P.T ±³À° ¼ö·á
(¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ °øÀÎ ÆÛ½º³ÎÆ®·¹À̳Ê)
- ´ëÇÑ ¼ö»ó½ºÅ° KWWA Áöµµ»ç 3±Þ
- BURN-MACHINE Master 2±Þ
- Gun-ex Instructor Course
- Thera-Band & CLX Course
- 16 "NABBA NOVICE" Physique TOP 10
- 16 "CHINA Ȳ±Ý½Ã´ë" Physique TOP 5
- Theragun Performance Specialist Course ¼ö·á (¸¶»çÁö°Ç)
<°æ·Â»çÇ×>
- Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï µîÃÌÁ¡ ÁöÁ¡Àå
- Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ³íÇö¿ªÁ¡ ÁöÁ¡Àå
- Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¿ìÀå»ê¿ªÁ¡ ÁöÁ¡Àå
¹®ÅÂÇö / PTÆÀÀå
"³ªÀÇ »ç¸íÀº ȸ¿ø´Ôµé¿¡°Ô ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æÇâÀ¸·Î ³ë·ÂÇÏ¸é ´©±¸³ª ´Ù ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë·Á µå¸®´Â °ÍÀÌ´Ù."
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
- ACSM C.P.T ±³À° ¼ö·á
(¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ °øÀÎ ÆÛ½º³ÎÆ®·¹À̳Ê)
- FISAF ÆÛ½º³Î Æ®·¹ÀÌ´× ±¹Á¦ ÀÚ°ÝÁõ
- FISAF ±Ù¸·ÀçÈ°±³À° ¼ö·á
- personal Trainer (±¹³»)
- Å׶ó°Ç ÄÁµð¼Å´× ¼ö·á
- ¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´× ¼ö·á
- ½ºÆ÷Ã÷ Å×ÀÌÇα³À° ¼ö·á
- Balance Traning Basic ¼ö·á
- Crossfit Level 1
- WTPA ÇÍºí¸® ¾ÆÄ«µ¥¹Ì üÇü±³Á¤, ±Ù¸·ÀÌ¿Ï ¼ö·á
<°æ·Â»çÇ×>
Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¿ìÀå»ê¿ªÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¿ìÀå»ê¿ªÁ¡ P.T ÆÀÀå
ȲÁر٠/ ¿ÀÀüÆ®·¹À̳Ê
"³ªÀÇ »ç¸íÀº ´©±¸³ª ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¿îµ¿¿¡ Èï¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù."
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
- »ýÈ° ½ºÆ÷Ã÷ Áöµµ»ç 2±Þ_º¸µðºôµù
- Çձ⵵ 3´Ü
- Personal Trainer (±¹³»)
- Å׶ó°Ç ÄÁµð¼Å´× ±³À° ¼ö·á
- PNF ½ºÆ®·¹Äª ±³À° ¼ö·á
(Proprioceptive Neuromuscular Facilitation)
- ½ºÆ÷Ã÷ ÀçÈ° Æ®·¹ÀÌ´× ±³À° ¼ö·á
- ¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´× ¼ö·á
<°æ·Â»çÇ×>
Çö)½ºÆ÷¾Ö´Ï ¿ìÀå»ê¿ªÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
ÀÌÁ¤¹Î / ¿ÀÈÄÆ®·¹À̳Ê
"³ªÀÇ »ç¸íÀº ȸ¿ø´ÔµéÀÌ ¿îµ¿¿¡ Èï¹Ì¸¦ °®°Ô ¸¸µé¾î, º¸´Ù °Ç°ÇÑ ½Åü¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Íµå¸®´Â °ÍÀÌ´Ù."
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- »ýÈ° ½ºÆ÷Ã÷ Áöµµ»ç 2±Þ_º¸µðºôµù
- űǵµ 3´Ü
- Personal Trainer (±¹³»)
- Å׶ó°Ç ÄÁµð¼Å´× ±³À° ¼ö·á
- PNF ½ºÆ®·¹Äª ±³À° ¼ö·á
(Proprioceptive Neuromuscular Facilitation)
- ½ºÆ÷Ã÷ ÀçÈ° Æ®·¹ÀÌ´× ±³À° ¼ö·á
- ¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´× ¼ö·á
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï ÀÎÅϽ± ÇÁ·Î±×·¥ ¼ö·á
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Çö)½ºÆ÷¾Ö´Ï ¿ìÀå»ê¿ªÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
±è´ëÇö / ¿ÀÈÄÆ®·¹À̳Ê
"³ªÀÇ »ç¸íÀº ȸ¿ø´Ô °³°³Àο¡°Ô ¸Â´Â ¿îµ¿¹ýÀ» ²÷ÀÓ¾øÀÌ °í¹ÎÇÏ°í Ž±¸ÇÏ¿© ¸ðµÎ°¡ °Ç°ÇÏ°í Áñ°Å¿î ÀÏ»óÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸µé¾î µå¸®´Â °ÍÀÌ´Ù."
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
- ¿îµ¿Ã³¹æ»ç 1±Þ
- NSCA SNC ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾çÄÚÄ¡ Lv.1
- NSCA RES ÀçÈ°¿îµ¿Àü¹®°¡ Lv.1 ¼ö·á
- Personal Trainer[±¹³»]
- Å׶ó°Ç ÄÁµð¼Å´× ±³À° ¼ö·á
- PNF ½ºÆ®·¹Äª ±³À° ¼ö·á
- ½ºÆ÷Ã÷ ÀçÈ° Æ®·¹ÀÌ´× ±³À° ¼ö·á
- ¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´× ¼ö·á?
<°æ·Â»çÇ×>
Àü) ÀÚ¸¶ÀÌÄ«ÈÖÆ®´Ï½º È°îÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¿ìÀå»ê¿ªÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
±è±¤Çö / ¿ÀÈÄÆ®·¹À̳Ê
"³ªÀÇ »ç¸íÀº ´©±¸³ª ¿îµ¿À» ÅëÇؼ ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Íµå¸®´Â °ÍÀÌ´Ù."
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
- ´ëÇѰ˵µÃÊ´Ü
- Personal Trainer (±¹³»)
- Å׶ó°Ç ÄÁµð¼Å´× ±³À° ¼ö·á
- PNF ½ºÆ®·¡Äª ±³À° ¼ö·á
- ½ºÆ÷Ã÷ ÀçÈ° Æ®·¹ÀÌ´× ±³À° ¼ö·á
- ¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´× ±³À° ¼ö·á
- BALANCE TRANING BACIS ¼ö·á
<°æ·Â»çÇ×>
Àü)°íÅõ ³íÇöÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
Çö)½ºÆ÷¾Ö´Ï ¿ìÀå»ê¿ªÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
±ÇÁ¤Àº / Æ®·¹À̳Ê
"³ªÀÇ »ç¸íÀº ȸ¿ø´ÔµéÀÌ ¿Ã¹Ù¸¥ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÅëÇØ °Ç°ÇÑ ½Åü¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Íµå¸®´Â °ÍÀÌ´Ù."
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
- ´ëÇѿÀü¹®¹°¸®Ä¡·á»ç KASEP ¼Ò¼Ó
- ´ëÇÑÀü¹®ÀÇÇÐ PILATES
- ´ëÇѱâ´Éµµ¼ö¹°¸®Ä¡·áÇÐȸ FMT HSA 1
- ´ëÇѱâ´Éµµ¼ö¹°¸®Ä¡·áÇÐȸ FMT HSA 2
- ´õ¿Ã¶ó¿î´õ·¦ µµ¼öÄ¡·á Á¤±Ô°úÁ¤ ¼ö·á
- IMC EDU µµ¼öÄ¡·á
- º¸°Çº¹ÁöºÎ ÀÎÁõ ¹°¸®Ä¡·á»ç ¸éÇã
<°æ·Â»çÇ×>
Çö)±¸·Î ÂüÆ°Æ°º´¿ø ±Ù¹«
Çö)½ºÆ÷¾Ö´Ï ¿ìÀå»ê¿ªÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
±³ÅëÁ¤º¸
ÁöÇÏö 5È£¼± ¿ìÀå»ê¿ª 4¹ø Ãⱸ µµº¸ 1ºÐ (¼ÛȼîÇμ¾ÅÍ ÁöÇÏ Åë·Î ¿¬°á)
ÁÖÂ÷Á¤º¸
1½Ã°£ ¹«·á °¡´É (ÀÌÈÄ 30ºÐ ´ç 500¿ø)
À¯ÀÇ»çÇ×
1. ¼¾Å͸¦ ÀÌ¿ëÇϱâ À§Çؼ´Â ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¸â¹ö½Ê ¾Û ¶Ç´Â ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ ¸ÕÀú ¿Â¶óÀΠȸ¿ø°¡ÀÔÀ» ÁøÇàÇØ ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2. ȸ¿ø±Ç ¹× PT´Â º»Àθ¸ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 1ÀÏ 1ȸ ÀÔÀåÀ» ¿øÄ¢À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù.
3. ¿¬±â´Â 3°³¿ù µî·Ï ±â°£À» ±âÁØÀ¸·Î 1ȸ, 1ȸ ½Åû ½Ã ÃÖ´ë 30ÀϱîÁö¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
4. °³ÀÎ ¶óÄ¿ Á¾·áÀÏ¿¡ ȸ¼öµÇÁö ¾ÊÀº °³ÀÎ ¹°Ç°Àº 2ÁÖ°£ º°µµ º¸°üÇϸç, ±× ÈÄ 14ÀÏÀÌ °æ°úÇÑ ½ÃÁ¡¿¡´Â Æó±â ¶Ç´Â ±âºÎ µîÀ» ÅëÇØ Ã³ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ¹«´Ü ÀÔÀåÀ» ¹æÁ¶Çϰųª ¼¾ÅÍ ÀÌ¿ë ¼öÄ¢À» ÁöÅ°Áö ¾ÊÀ» °æ¿ì ȸ¿øÀÚ°ÝÀÌ Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.