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2. ¾à 30¿© Á¾ÀÇ À¯»ê¼Ò ±â±¸, 40¿© Á¾ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿½Ã¼³°ú ÄèÀûÇÑ »þ¿ö½Ã¼³ÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
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3. ÇÕ¸®ÀûÀÎ ºñ¿ëÀ¸·Î Çコ´Â ¹°·Ð ¿ä°¡, ÇʶóÅ×½º, ´í½º µî ´Ù¾çÇÑ G.X ÇÁ·Î±×·¥À» ¸ðµÎ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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Çö)½ºÆ÷¾Ö´Ï °¡»êµðÁöÅдÜÁö¿ª PTÆÀÀå
¼ö»ó°æ·Â
2011 MR ¼ö¿øȼº -60KG 1À§
2011 ȼº½ÃÀå¹è -60KG 2À§
2016 ³ª¹Ù ¾Æ½Ã¾Æ¿ÀÇÂèÇǾ𽱠ÇÇÁöÅ© ¼îÆ® TOP6
2017 ³ª¹Ù ÆÄÀ̳ÎGP ÇÇÁöÅ© ¼îÆ® TOP10
2017 NACÄÚ¸®¾Æ ±¹°¡´ëÇ¥¼±¹ßÀü -170CM 1À§
2017 NAC PHILL ASIA -175CM TOP10
2018 ÇÇÆ®´Ï½º½ºÅ¸ÀÎõ ÇÇÁöÅ© ¼îÆ® 1À§
2018 ÇÇÆ®´Ï½ºÅ¸ÀÎõ ½ºÆ÷Ã÷¸ðµ¨ 3À§
¹Ú¼º¹Î / ¿ÀÀüÆ®·¹À̳Ê
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¹Ù¸¥ÀÚ¼¼ ¿îµ¿ÁöµµÀÚ ¼ö·á
¿µ¾ç½Ä½À°üÁöµµÀÚ ¼ö·á
ACSM CPT ±³À°¼ö·á
(American College of Sports Medicine Cerified Personal Trainer)
´ëÇÑüÀ°È¸ º¸µðºôµù ±¹°¡´ëÇ¥(ºñÅ°´Ï) À¯¿¬¼±¼ö üÇüº° µÐ±Ù¿îµ¿±³À° ¼ö·á
Functional Training ±â´É¼ºÆ®·¹ÀÌ´×(»óÁö)¼ö·á
Functional Training ±â´É¼ºÆ®·¹ÀÌ´×(ÇÏÁö)¼ö·á
Prehab Exercise (¿¹¹æ¿îµ¿) ¼ö·á
°°Ç / ¿ÀÈÄÆ®·¹À̳Ê
³ªÀÇ »ç¸íÀº
ȸ¿øºÐµéÀÌ ¾î·Æ°í Àç¹Ì¾ø´Â ¿îµ¿À» ½±°í Àç¹Õ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µå´Â °Í ÀÔ´Ï´Ù
¼Òµµ±¸ ¿îµ¿ ÁöµµÀÚ 2±Þ
½ºÆ÷Ã÷ ¸¶»çÁö1±Þ
½ºÆ÷Ã÷ Å×ÀÌÇÎ ÀÚ°ÝÁõ
2023 wngp ÀÇÁ¤ºÎ ÇÇÁöÅ© 3µî
Çö)½ºÆ÷¾Ö´Ï °¡»êµðÁöÅдÜÁö¿ªÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
°°¡ºó / ¿ÀÈÄÆ®·¹À̳Ê
"³ªÀÇ »ç¸íÀº º¸´Ù ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ¿îµ¿À» ÅëÇØ ¸öµµ ¸¶À½µµ ´õ¿í °Ç°ÇÏ°Ô º¯ÈµÉ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Íµå¸®´Â °ÍÀÌ´Ù.
À§ »ç¸íÀ» °¨´çÇϱâ À§ÇØ ²÷ÀÓ¾øÀÌ °øºÎÇϸç ȸ¿ø´Ôµé°ú ¼ÒÅë ÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÒ °ÍÀÌ´Ù."
*ACSM C.P.T ¼ö·á(¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ ÀÇÇÐȸ)
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*½ºÆ÷¾Ö´Ï ÇÁ·ÎÆä¼Å³Î ±³À° ¼ö·á
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*½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾çÇÐ ±âÃÊ ±³À° °úÁ¤ ¼ö·á
*½ºÆ÷¾Ö´Ï ¿À¸®¿£Å×ÀÌ¼Ç Æ®·¹ÀÌ´× ÀÚ°Ý Ãëµæ
*½ºÆ÷¾Ö´Ï ÆÛ½º³Î Æ®·¹ÀÌ´× ÀÚ°ÝÃëµæ
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*½ºÆ÷¾Ö´Ï ÆÛ½º³Î Æ®·¹ÀÌ´× ÀÚ°ÝÃëµæ
*¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´× 1±â ¼ö·á
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*±¹Á¦ ½ÉÆó¼Ò»ý¼ú EFR ¼ö·á
*½ºÆ÷¾Ö´Ï JTA ±³À° 1±â ÀÚ°ÝÃëµæ
Çö[]½ºÆ÷¾Ö´Ï °¡»êµðÁöÅдÜÁö¿ªÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
¹Ú»óÀÎ / ¿ÀÀüÆ®·¹À̳Ê
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2020.06~2020.08 ¹æ¹èµ¿ RPT GYM
2022.11~2023.07 ½ºÆ÷¾Ö´Ï °íôÁ¡
2023.07~ ½ºÆ÷¾Ö´Ï °¡»êµðÁöÅдÜÁö¿ªÁ¡
±èÁöÇý / ¿ÀÈÄÀÎÆ÷¸ÞÀ̼Ç
ÁöÁ¡ÀÇ ÀÏÀº Á¦°¡ µµ¿Íµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
Á¶Çö¿ì / ÁÖ¸»±Ù¹«
ÁÖ¸»Àº ÀúÇÑÅ× ¸Ã°ÜÁÖ¼¼¿ä!
±³ÅëÁ¤º¸
[¹ö½º]
- °¡»êµðÁöÅдÜÁö¿ª ÇÏÂ÷
±Ýõ03, °øÇ×¹ö½º6004, Áö¼±5537
¸¶À» ±Ýõ01-1, ¸¶À» ±Ýõ05
ÀÏ¹Ý 21
- ±¹¹Î¿¬±Ý°ü¸®°ø´Ü ¾Õ ÇÏÂ÷
±Ýõ 07
[ÁöÇÏö]
°¡»êµðÁöÅдÜÁö¿ª 4¹øÃⱸ µµº¸ 1ºÐ
ÁÖÂ÷Á¤º¸
¸®´õ½ºÅ¸¿ö º» °Ç¹°
¿î¿µ½Ã°£ 24½Ã°£ / 30ºÐ-60ºÐ ¹«·á
(pm6½Ã ÀÌÈÄ 2½Ã°£ ¹«·á, 1½Ã°£ ÇÒÀÎ)
À¯ÀÇ»çÇ×
1. 1ÀÏ 1ȸ, ȸ¿ø º»Àθ¸ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¿¬±â´Â 3°³¿ù µî·Ï ±âÁØÀ¸·Î 1ȸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (1ȸ ½Åû ½Ã ÃÖ´ë 30ÀÏ, ¿¬±â ±â°£ ¸¸·á½Ã ÀÌ¿ë±â°£Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁøÇàµÊ)
3. °³ÀÎ º¸°üÇÔ ¿Ü¿¡ º¸°üµÈ ¹°Ç°Àº ºÐ½Ç ½Ã Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
4. °³ÀÎ º¸°üÇÔ¿¡ º¸°üµÈ ¹°Ç°ÀÌ¶óµµ µî·ÏÀÏÀÌ °æ°úµÈ ¹°Ç°Àº ÀÏÁÖÀÏ ÈÄ º¸°üÇÔ¿¡¼ ²¨³» º°µµ·Î º¸°üÇϸç ÇÑ ´Þ ÈÄ¿¡´Â ´õ ÀÌ»ó º¸°üÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
5. ´Ù¸¥ ȸ¿ø¿¡°Ô ¹æÇصǴ ÇൿÀ» Çϰųª ÁöµµÀÚÀÇ Áöµµ¸¦ µû¸£Áö ¾Ê´Â µî º» ÁöÁ¡ÀÇ ±ÔÄ¢¿¡ ÇùÁ¶ÇØÁÖÁö ¾ÊÀ¸½Ã´Â ºÐÀº ȸ¿øÀÚ°ÝÀÌ Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.