ÁöÁ¡¼Ò°³ ÁöÁ¡ ã±â ÁöÁ¡ »ó¼¼º¸±â
ºê·£µå |
ÇÇÆ®´Ï½º
|
¿¬¶ôó |
02-491-1881 |
ÁÖ¼Ò |
¼¿ï Áß¶û±¸ ¸é¸ñ·Î44±æ 28 (¸é¸ñµ¿, ¾Æ¶÷Ç÷¯½º¸®ºù) ¾Æ¶÷Ç÷¯½º¸®ºù B1Ãþ |
°³°üÀÏ |
2019-12-16 |
±Ô¸ð |
1000Æò |
1. ¾à 1,000Æò ±Ô¸ð¿¡ Áß¶û±¸ »ç°¡Á¤¿ª Àα٠ÃÖ°í ½Ã¼³·Î ¿ÀÇÂÇÏ´Â ½ºÆ÷¾Ö´Ï »ç°¡Á¤¿ªÁ¡Àº
Çコ, ¿ä°¡, ÁܹÙ, ÇʶóÅ×½º, ½ºÇÇ´×, ¿¡¾î·Îºò µî °¢Á¾ G.X¸¦ °®Ãá ÅäÅ» ÇÇÆ®´Ï½º¼¾ÅÍÀÔ´Ï´Ù.
2. ½Å¼¼´ë ±âÈ£¿¡ ¸ÂÃá Àþ°í ¼¼·ÃµÈ °¨°¢ÀÇ ÃÖ½Å½Ä ÀÎÅ׸®¾î·Î ¿ÀÇÂÇÕ´Ï´Ù.
3. ¾à 50¿© Á¾ÀÇ À¯»ê¼Ò±â±¸, 50¿© Á¾ÀÇ ÃÖ°í±Þ ¿îµ¿½Ã¼³ÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷, ÀÌÅ»¸®¾Æ ¸íǰ Å×Å©³ëÁü ÃÖ°í±Þ ¿þÀÌÆ®¸Ó½ÅÀº ȸ¿ø´Ôµé²² ÃÖ°íÀÇ ¸¸Á·À» µå¸± °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¡¡* ¿þÀÌÆ®¸Ó½Å ºê·£µå : ¿Ü»ê ÃÖ°í±Þ Å×Å©³ëÁü Ç®¼¼Æ®
4. ³Ð°í ÄèÀûÇÑ »þ¿ö½Ã¼³, ÂòÁú¹æ, ÈÞ°Ô½Ç µî ´Ù¾çÇÑ ºÎ´ë½Ã¼³À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
5. ÇÕ¸®ÀûÀÎ ºñ¿ëÀ¸·Î Çコ´Â ¹°·Ð ¿ä°¡, ´í½º µî ´Ù¾çÇÑ ±×·ì ¿¢¼»çÀÌÁî ÇÁ·Î±×·¥À» ¸ðµÎ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡(G.X ¿¹¾à¹æ½ÄÀº ÁöÁ¡º°·Î »óÀÌÇϸç ÁöÁ¡À¸·Î ¹®ÀÇÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.)
6. ÆòÀÏ 24½Ã°£, ¿¬Áß¹«ÈÞ ¿ÀÇÂÀ¸·Î ¿øÇÏ´Â ½Ã°£¿¡ ¾î´À ¶§³ª ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. ü¼ººÐ ºÐ¼®±â¸¦ Ȱ¿ëÇÏ¿© Àü¹®°»çÁøÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ ÁöµµÇص帳´Ï´Ù.
8. ½ºÆ÷¾Ö´Ï Àü¿ë ¾îÇ÷Π½ºÆ÷¾Ö´ÏÀÇ ¸ðµç ÁöÁ¡À» µ¿½Ã¿¡ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(µ¿ÀÏ ºê·£µå¿¡ ÇÑÇÔ)
¢Ñ ºê·£µå¾È³» È®ÀÎÇϱâ
¡Ø Äڷγª19·Î ÀÎÇÑ ÁöÁ¡ ÀÌ¿ë ¹× G.X ¿î¿µ¿¡ º¯µ¿ »çÇ×ÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®¿¡¼ ²À È®ÀÎÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
¢Ñ ÀÚÁÖ¹¯´ÂÁú¹® È®ÀÎÇϱâ
¿î¿µ½Ã°£
ÆòÀÏ |
Åä¿äÀÏ |
ÀÏ¿äÀÏ, °øÈÞÀÏ |
Á¤±âÈÞ°üÀÏ |
±âŸÈÞÀÏ |
OPEN |
CLOSE |
OPEN |
CLOSE |
OPEN |
CLOSE |
|
|
00:00 |
00:00 |
00:00 |
23:00 |
10:00 |
18:00 |
ÆíÀǽü³
ÀÌ¿ë¿ä±Ý
|
1°³¿ù |
3°³¿ù |
6°³¿ù |
1³â |
Çコ ÀÌ¿ë ¿ä±Ý (GX Æ÷ÇÔ) |
8¸¸¿ø |
9¸¸¿ø |
18¸¸¿ø |
36¸¸¿ø |
¿îµ¿º¹ ´ë¿© |
1¸¸¿ø |
3¸¸¿ø |
6¸¸¿ø |
12¸¸¿ø |
°³ÀÎ »ç¹°ÇÔ |
»ç¿ëºÒ°¡ |
3¸¸¿ø |
6¸¸¿ø |
12¸¸¿ø |
°¡°Ý Á¤º¸ |
*1ÀÏ ÀÌ¿ë¿ä±Ý(´ë¿©¿îµ¿º¹ Æ÷ÇÔ): 1¸¸¿ø, VATº°µµ
(Äڷγª19·Î ÀÎÇØ ÇѽÃÀû, ºñȸ¿ø 1ÀÏ ÀÌ¿ë Á¦ÇÑ)
*¿îµ¿º¹ 1ÀÏ ´ë¿©¿ä±Ý: 1õ¿ø
*½ºÆ÷¾Ö´Ï ÃÖÃʰ¡ÀԽà °¡ÀÔºñ 3¸¸¿ø Ãß°¡, VATº°µµ
¡Ø °¡ÀÔºñ ¹ß»ý ¿©ºÎ »ó¼¼È®ÀÎÀº ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®¿¡¼ È®ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä
¢Ñ ÀÚÁÖ¹¯´ÂÁú¹® È®ÀÎÇϱâ |
PT ¿ä±Ý
|
Session´ç °¡°Ý |
PT Á¤º¸ |
Æ®·¹ÀÌ³Ê ·¹º§ 1 |
80,000 |
*ºÎ°¡¼¼ º°µµ
*10¼¼¼Ç ÀÌ»ó µî·Ï½Ã ÇÒÀÎÀÌ Àû¿ëµÇ¿À´Ï ÀüÈ·Î ¹®ÀÇÇØ ÁÖ¼¼¿ä. |
Æ®·¹ÀÌ³Ê ·¹º§ 2 |
90,000 |
Æ®·¹ÀÌ³Ê ·¹º§ 3 |
100,000 |
½ÃÀ۽ð£ |
¿ù¿äÀÏ |
È¿äÀÏ |
¼ö¿äÀÏ |
¸ñ¿äÀÏ |
±Ý¿äÀÏ |
10:30 |
¿ä°¡ |
¿ä°¡ |
¿ä°¡ |
¿ä°¡ |
|
20:00 |
¼Òµµ±¸ ÇʶóÅ×½º |
ÁÜ¹Ù´í½º |
¼Òµµ±¸ ÇʶóÅ×½º |
ÁÜ¹Ù´í½º |
|
21:00 |
ÁÜ¹Ù´í½º |
¿ä°¡ |
ÁÜ¹Ù´í½º |
¿ä°¡ |
|
[À¯·á] ±×·ì°Á ½Ã°£Ç¥ - ½ºÇÇ´× |
|
½ÃÀ۽ð£ |
¿ù¿äÀÏ |
È¿äÀÏ |
¼ö¿äÀÏ |
¸ñ¿äÀÏ |
±Ý¿äÀÏ |
20:00 |
½ºÇÇ´× |
½ºÇÇ´× |
½ºÇÇ´× |
½ºÇÇ´× |
|
21:00 |
½ºÇÇ´× |
½ºÇÇ´× |
½ºÇÇ´× |
|
|
[À¯·á] ±×·ì°Á ½Ã°£Ç¥ - ¿¡¾î·Îºò |
|
½ÃÀ۽ð£ |
¿ù¿äÀÏ |
È¿äÀÏ |
¼ö¿äÀÏ |
¸ñ¿äÀÏ |
±Ý¿äÀÏ |
08:10 |
¿¡¾î·Îºò |
¿¡¾î·Îºò |
¿¡¾î·Îºò |
¿¡¾î·Îºò |
|
09:10 |
¿¡¾î·Îºò |
¿¡¾î·Îºò |
¿¡¾î·Îºò |
¿¡¾î·Îºò |
|
Staff ¼Ò°³
ÀÓµµ¿µ / ÁöÁ¡Àå
"³ªÀÇ »ç¸íÀº Æ®·¹À̳ʷνáÀÇ ÀںνÉÀ» °¡Áö°í ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ¿îµ¿¹æ¹ý°ú °Ç°ÇÑ ¸öÀ» ã¾Æµå¸®¸ç Ç×»ó ¹è¿òÀÇ ÀÚ¼¼¿Í ¿¸° ¸¶À½À¸·Î ´õ ¸¹Àº ¹è¿ò°ú ´õ ¸¹Àº ¼ÒÅëÀÇ ÈûÀ¸·Î ÀÓÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù."
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
- ACSM C.P.T ±³À° ¼ö·á
(¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ ÀÇÇÐȸ °øÀÎ ÆÛ½º³Î Æ®·¹À̳Ê)
- »ýȰüÀ° ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ 2±Þ (º¸µðºôµù)
- BASTM Technique ¼ö·á
- ½ÉÆó¼Ò»ý¼ú EFR ÀÚ°ÝÁõ
- °æ±âµµÁö»ç±â »ýȰüÀ° ³ó±¸´ëȸ ±Ý¸Þ´Þ
- ±¹°¡Ã»¼Ò³âÀ§¿øÀå¹è °æ±âµµ ´ëÇ¥ Àü±¹ Àº¸Þ´Þ
<°æ·Â»çÇ×>
Àü) ¼¿ïÈÖÆ®´Ï½º ÀԽà üÀ° °»ç
Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¹ü°è¿ªÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¸íÀÏ¿ªÁ¡ ÃѰýÆÀÀå
Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï °ø¸ªµ¿Á¡ P.T ÆÀÀå
Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï »ç°¡Á¤¿ªÁ¡ ÃѰýÆÀÀå
Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï »ç°¡Á¤¿ªÁ¡ ÁöÁ¡Àå
Á¤ÀÎÀç / ÃѰýÆÀÀå
"³ªÀÇ »ç¸íÀº Ç×»ó ȸ¿ø ÀÔÀå¿¡¼ »ý°¢Çϰí ÇൿÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ µÇ±â À§ÇØ ÃʽÉÀ» ÀÒÁö ¾Ê°í ¸Å»ç¿¡ ³ë·ÂÇÏ°í ¹Ý¼ºÇÏ¸ç °¨»çÇÒ ÁÙ ¾Æ´Â »îÀ» »ç´Â °ÍÀÌ´Ù."
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
- ACSM C.P.T ±³À° ¼ö·á
(¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ ÀÇÇÐȸ °øÀÎ ÆÛ½º³Î Æ®·¹À̳Ê)
- BASTM Technique ¼ö·á
- ½ÉÆó¼Ò»ý¼ú EFR ÀÚ°Ý (±¹Á¦ ÀÀ±Þóġ ÀÚ°ÝÁõ)
- ½ºÆ÷Ã÷ Æ®·¹ÀÌ³Ê ¸¶»çÁö 1±Þ ÀÚ°Ý (Çѱ¹ ½ºÆ÷Ã÷ °úÇÐ ±³À°Çùȸ)
- ½ºÆ÷Ã÷Å×ÀÌÇÎÁöµµ»ç 1±Þ ÀÚ°Ý (Çѱ¹ ½ºÆ÷Ã÷ Çаú ±³À°Çùȸ)
- ÀÚ¼¼ ±³Á¤ ¿îµ¿ Áöµµ»ç 2±Þ ÀÚ°Ý (Çѱ¹ ½ºÆ÷Ã÷ Çаú ±³À°Çùȸ)
<°æ·Â»çÇ×>
Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¹ü°è¿ªÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¸íÀÏ¿ªÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï °ø¸ªµ¿Á¡ P.T ºÎÆÀÀå
Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï »ç°¡Á¤¿ªÁ¡ PTÆÀÀå
Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï »ç°¡Á¤¿ªÁ¡ ÃѰýÆÀÀå
Àå½ÅÁÖ / ¿ÀÈÄ ÃѰýÆÀÀå
"³ªÀÇ »ç¸íÀº ¼÷Á¦Ã³·³ ÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÌ ¾Æ´Ñ, »ýȰ ¼Ó¿¡ ÀÚ¸®ÀâÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿îµ¿ÀÇ Áñ°Å¿ò°ú À̷οòÀ» ¸ö¼Ò ´À³¥ ¼ö ÀÖ°Ô µ½´Â °ÍÀÌ´Ù."
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
- »ýȰ½ºÆ÷Ã÷ Áöµµ»ç 2±Þ(¹Ùµðºôµù)
- ACSM C.P.T ±³À° ¼ö·á (¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ ÀÇÇÐȸ °øÀÎ ÆÛ½º³Î Æ®·¹À̳Ê)
- ½ÉÆó¼Ò»ý¼ú EFR ÀÚ°ÝÁõ
<°æ·Â»çÇ×>
- Àü) ¿©¼ºÀü¿ë ÇÇÆ®´Ï½º Çꡃ ´ö¼ÒÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
- Àü) ¿©¼ºÀü¿ë ÇÇÆ®´Ï½º Ä¿ºê½º ³ë¿øÅ¬·´ Æ®·¹À̳Ê
- Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï »ç°¡Á¤¿ªÁ¡ ÃѰýÆÀÀå
¹Ú»ó±Ô / PTÆÀÀå
"³ªÀÇ »ç¸íÀº ³ª·Î ÇÏ¿©±Ý ¿îµ¿ÇÏ´Â ¸ðµÎ°¡ ½ÅüÀÇ °Ç°°ú ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤ ±×¸®°í ¿îµ¿À» º¸´Ù Áñ°Ì°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â °ÍÀÌ´Ù."
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
-ACSM CPT ±³À° ¼ö·á
-±Ù¸·ÀÌ¿Ï ±³À° ¼ö·á
-FISAF KOREA ±¹Á¦ Æ®·¹ÀÌ³Ê ±³À° ¼ö·á(±¹³»/±¹Á¦)
-ȨƮ·¹ÀÌ´× Áü½ºÆ½, ¸Ç¸ö¿îµ¿, ¼¼¶ó¹êµå ±³À° ¼ö·á
-½ºÆ÷Ã÷ ¸¶»çÁö ±³À° ¼ö·á
<°æ·Â»çÇ×>
Àü) ½ºÆ÷À£Áü °ø¸ªÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï »ç°¡Á¤¿ªÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
³ëÁöȯ / ¿ÀÈÄÆ®·¹À̳Ê
"³ªÀÇ »ç¸íÀº ³ªÀÇ »ý°¢°ú °íÁ¤°ü³äº¸´Ù ȸ¿ø´ÔÀÇ ¸ñÇ¥¿Í °Ç°À» ¿ì¼±½ÃÇϸç ȸ¿ø´ÔÀÇ ½Ã°£À» °¡Ä¡ÀÖ°Ô ¸¸µå´Â °ÍÀ̰í, ¾ðÁ¦³ª ÁغñÇÏ´Â Æ®·¹À̳ʰ¡ µÇ´Â°ÍÀÌ´Ù."
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
- STA ±³À°°úÁ¤ ¼ö·á(ÄÚÄ¡/ÇÁ·Î)
- SPOANY üÇü±³Á¤ & ÅëÁõÁ¶Àý ¸¶»çÁö±³¿í ¼ö·á
- prehab exercise ½Éȱ³À° ¼ö·á
<°æ·Â»çÇ×>
Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï »ç°¡Á¤¿ªÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
ÃÖ¼ºÈ£ / ¿ÀÈÄÆ®·¹À̳Ê
"³ªÀÇ »ç¸íÀº ȸ¿ø´Ôµé ¸ðµÎ°¡ ¿îµ¿À» Áñ°Ü ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï, ¿îµ¿°ú Ä£±¸°¡ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸µé¾î Áñ°Ì°Ô °Ç°À» °ü¸®Çϴ ȸ¿ø´ÔÀ» ¸¸µå´Â °ÍÀÌ´Ù."
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
- STA ±³À°°úÁ¤ ¼ö·á(ÄÚÄ¡/ÇÁ·Î)
- SPOANY üÇü±³Á¤ & ÅëÁõÁ¶Àý ¸¶»çÁö±³¿í ¼ö·á
- prehab exercise ½Éȱ³À° ¼ö·á
<°æ·Â»çÇ×>
- Çö)½ºÆ÷¾Ö´Ï »ç°¡Á¤¿ªÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
±³ÅëÁ¤º¸
[ÁöÇÏö]
ÁöÇÏö 7È£¼± »ç°¡Á¤¿ª 4¹ø Ãⱸ 30m
[¹ö½º]
- »ç°¡Á¤½ÃÀå Á¤·ùÀå ÇÏÂ÷ : Áö¼± 2227, 2230, 2312
- »ç°¡Á¤¿ª Á¤·ùÀå ÇÏÂ÷ : Áö¼± 2015 | °£¼± 240, 262, 272
ÁÖÂ÷Á¤º¸
°Ç¹° ÁöÇÏÁÖÂ÷Àå ÁöÇÏ 2, 3Ãþ ÀÌ¿ë °¡´É
(2½Ã°£ ¹«·á)
À¯ÀÇ»çÇ×
1. 1ÀÏ 1ȸ, ȸ¿ø º»Àθ¸ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¿¬±â´Â 3°³¿ù µî·Ï ±âÁØÀ¸·Î 1ȸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (1ȸ ½Åû ½Ã ÃÖ´ë 30ÀÏ, ¿¬±â ±â°£ ¸¸·á½Ã ÀÌ¿ë±â°£Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁøÇàµÊ)
3. °³ÀÎ º¸°üÇÔ ¿Ü¿¡ º¸°üµÈ ¹°Ç°Àº ºÐ½Ç ½Ã Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
4. °³ÀÎ º¸°üÇÔ¿¡ º¸°üµÈ ¹°Ç°ÀÌ¶óµµ µî·ÏÀÏÀÌ °æ°úµÈ ¹°Ç°Àº ÀÏÁÖÀÏ ÈÄ º¸°üÇÔ¿¡¼ ²¨³» º°µµ·Î º¸°üÇϸç ÇÑ ´Þ ÈÄ¿¡´Â ´õ ÀÌ»ó º¸°üÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
5. ´Ù¸¥ ȸ¿ø¿¡°Ô ¹æÇصǴ ÇൿÀ» Çϰųª ÁöµµÀÚÀÇ Áöµµ¸¦ µû¸£Áö ¾Ê´Â µî º» ÁöÁ¡ÀÇ ±ÔÄ¢¿¡ ÇùÁ¶ÇØÁÖÁö ¾ÊÀ¸½Ã´Â ºÐÀº ȸ¿øÀÚ°ÝÀÌ Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.