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2. ½Å¼¼´ë ±âÈ£¿¡ ¸ÂÃá Àþ°í ¼¼·ÃµÈ °¨°¢ÀÇ ÃÖ½Å½Ä ÀÎÅ׸®¾î·Î ¿ÀÇÂÇÕ´Ï´Ù.
3. ¾à 50¿© Á¾ÀÇ À¯»ê¼Ò ±â±¸, 50¿© Á¾ÀÇ ÃÖ°í±Þ ¿îµ¿½Ã¼³ÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
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4. ³Ð°í ÄèÀûÇÑ »þ¿ö½Ã¼³, Èú¸µÁ¸ µî ´Ù¾çÇÑ ºÎ´ë½Ã¼³À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
5. ÇÕ¸®ÀûÀÎ ºñ¿ëÀ¸·Î Çコ´Â ¹°·Ð ´í½º, ¿ä°¡ µî ´Ù¾çÇÑ ±×·ì ¿¢¼»çÀÌÁî ÇÁ·Î±×·¥À» ¸ðµÎ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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7. ü¼ººÐºÐ¼®±â¸¦ Ȱ¿ëÇÏ¿© Àü¹®°»çÁøÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ ÁöµµÇص帳´Ï´Ù.
8. ½ºÆ÷¾Ö´Ï Àü¿ë ¾îÇ÷Π½ºÆ÷¾Ö´ÏÀÇ ¸ðµç ÁöÁ¡À» µ¿½Ã¿¡ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(µ¿ÀÏ ºê·£µå¿¡ ÇÑÇÔ)
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-ACSM CPT¼ö·á
-Soft Tissue Mobilization Technic (STMT)
-±ÙÀ°/ ±Ù¸·ÀÌ¿Ï ±³À° À̼ö
-BTSA(º¸µðºôµù ÆÛ½º³ÎÆ®·¹ÀÌ´×) ¼ö·á
-FTS KETTLEBELL ÄÉÆ²º§ ±³À°
-CPR ¹× AED »ç¿ë ¼ö·á (±¹Á¦ EFR)
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- ±³Á¤¿îµ¿Àü¹®°úÁ¤ CESKOREA-PTC¼ö¼®
- ÀÎÁö ¿òÁ÷ÀÓ Àü¹®°¡ (CMS)
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- ACSM CPT ±³À° ¼ö·á
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- ACSM CPT ±³À° ¼ö·á
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-BTSA ±ÙÀ°¿òÁ÷ÀÓ ±³Á¤ ¿îµ¿ ¼ö·á
-WTS ±ÙÀ° ±â´É ¿îµ¿ ¼ö·á
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ȲÈñÁÖ / ¿ÀÈÄÀÎÆ÷¸ÞÀ̼Ç
³ªÀÇ »ç¸íÀº ½ºÆ÷¾Ö´ÏÀÇ ÆòÀÏ ¿ÀÈÄ ÀÎÆ÷µ¥½ºÅ© Á÷¿øÀ¸·Î¼
ȸ¿ø´ÔµéÀÌ ÄèÀûÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ °ø°£¿¡¼ ¿îµ¿¿¡ ÁýÁßÇÏ½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï
µ½´Â Á÷¿øÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
±³ÅëÁ¤º¸
< ÁöÇÏö >
- 4È£¼±, 7È£¼± ³ë¿ø¿ª 6¹ø Ãⱸ (Á߰迪 ¹æÇâÀ¸·Î ¾à 300m)
- 7È£¼± Á߰迪 6¹ø Ãⱸ (³ë¿ø¿ª ¹æÇâÀ¸·Î ¾à 300m)
< ¹ö½º >
Á¤·ùÀå : »ó°èÁÖ°ø 2´ÜÁö
- °£¼±¹ö½º 102, 105, 146, N13(½É¾ß), N61(½É¾ß)
- Áö¼±¹ö½º 1137, 1139, 1144
- ÀϹݹö½º 111
- ¸¶À»¹ö½º 15
ÁÖÂ÷Á¤º¸
*ÁÖÂ÷ °ø°£ÀÌ ¸Å¿ì Çù¼ÒÇÏ¿À´Ï °¡±ÞÀûÀÌ¸é µµº¸³ª ´ëÁß±³ÅëÀ» ÀÌ¿ëÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
À¯ÀÇ»çÇ×
1. 1ÀÏ 1ȸ, ȸ¿ø º»Àθ¸ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¿¬±â´Â 3°³¿ù µî·Ï ±âÁØÀ¸·Î 1ȸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (1ȸ ½Åû ½Ã ÃÖ´ë 30ÀÏ, ¿¬±â ±â°£ ¸¸·á½Ã ÀÌ¿ë±â°£Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁøÇàµÊ)
3. °³ÀÎ º¸°üÇÔ ¿Ü¿¡ º¸°üµÈ ¹°Ç°Àº ºÐ½Ç ½Ã Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
4. °³ÀÎ º¸°üÇÔ¿¡ º¸°üµÈ ¹°Ç°ÀÌ¶óµµ µî·ÏÀÏÀÌ °æ°úµÈ ¹°Ç°Àº ÀÏÁÖÀÏ ÈÄ º¸°üÇÔ¿¡¼ ²¨³» º°µµ·Î º¸°üÇϸç ÇÑ ´Þ ÈÄ¿¡´Â ´õ ÀÌ»ó º¸°üÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
5. ´Ù¸¥ ȸ¿ø¿¡°Ô ¹æÇصǴ ÇൿÀ» Çϰųª ÁöµµÀÚÀÇ Áöµµ¸¦ µû¸£Áö ¾Ê´Â µî º» ÁöÁ¡ÀÇ ±ÔÄ¢¿¡ ÇùÁ¶ÇØÁÖÁö ¾ÊÀ¸½Ã´Â ºÐÀº ȸ¿øÀÚ°ÝÀÌ Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.