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ÁÖ¼Ò ¼­¿ï ±Ýõ±¸ ±ÝÇÏ·Î 720 (½ÃÈﵿ, ¿¡º¥¿¡¼¿ÇÁ¶óÀÚ) 4Ãþ
°³°üÀÏ 2012-07-09
±Ô¸ð 300Æò

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2. ¾à 30¿© Á¾ÀÇ À¯»ê¼Ò ±â±¸, 40¿© Á¾ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿½Ã¼³°ú ÄèÀûÇÑ »þ¿ö½Ã¼³ÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
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09:30 ¿ä°¡ ¿ä°¡ ¿ä°¡
10:30 ´ÙÀÌ¾îÆ®´í½º ´ÙÀÌ¾îÆ®´í½º ´ÙÀÌ¾îÆ®´í½º
20:00 Áܹ٠ÁܹÙ
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¹Î°£ÀÚ°ÝÁõµî·Ï¹øÈ£: 2017-002532)
* µ¶ÀÏºí·¢·ÑÆ®·¹ÀÌ³Ê ±¹Á¦ÀÚ°ÝÁõ
* Heart Rate Trainer ¼ö·áÁõ
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¿îµ¿ÀÌ Ã³À½À̽ðųª Àß ¾ÈµÇ½Ã´ÂºÐµé, ´ÙÀÌ¾îÆ®, üÇü±³Á¤, ±Ù·ÂÁõÁø, ÀçȰ µî ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ½Åü¿Í »óȲ°ú ¸ñÀû¿¡ ¸Â°Ô µµ¿òÀ» µå¸®µµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù.
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ÁÖÂ÷Á¤º¸
ÆòÀÏ 24½Ã ÀÌ¿ë
Åä¿äÀÏ 23:00 ±îÁö ÀÌ¿ë
ÀÏ¿äÀÏ 10:00~18:00 ±îÁö ÀÌ¿ë
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1. ¼¾Å͸¦ ÀÌ¿ëÇϱâ À§Çؼ­´Â ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¸â¹ö½Ê ¾Û ¶Ç´Â ȨÆäÀÌÁö¿¡¼­ ¸ÕÀú ¿Â¶óÀΠȸ¿ø°¡ÀÔÀ» ÁøÇàÇØ ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2. ȸ¿ø±Ç ¹× PT´Â º»Àθ¸ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 1ÀÏ 1ȸ ÀÔÀåÀ» ¿øÄ¢À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù.
3. ¿¬±â´Â 3°³¿ù µî·Ï ±â°£À» ±âÁØÀ¸·Î 1ȸ, 1ȸ ½Åû ½Ã ÃÖ´ë 30ÀϱîÁö¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
4. °³ÀÎ ¶óÄ¿ Á¾·áÀÏ¿¡ ȸ¼öµÇÁö ¾ÊÀº °³ÀÎ ¹°Ç°Àº 2ÁÖ°£ º°µµ º¸°üÇϸç, ±× ÈÄ 14ÀÏÀÌ °æ°úÇÑ ½ÃÁ¡¿¡´Â Æó±â ¶Ç´Â ±âºÎ µîÀ» ÅëÇØ óºÐÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ¹«´Ü ÀÔÀåÀ» ¹æÁ¶Çϰųª ¼¾ÅÍ ÀÌ¿ë ¼öÄ¢À» ÁöŰÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì ȸ¿øÀÚ°ÝÀÌ Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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