1. ¾à 500¿©Æò ¼öÀ¯ ÃÖ°í ½Ã¼³·Î ¿ÀÇÂÇÑ ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¼öÀ¯¿ªÁ¡Àº Çコ, ¿ä°¡, ´í½º µî °¢Á¾ G.X¸¦ °®Ãá ´ë±Ô¸ð Á¾ÇÕ ÇÇÆ®´Ï½º¼¾ÅÍ ÀÔ´Ï´Ù.
2. ½Å¼¼´ë ±âÈ£¿¡ ¸ÂÃá Àþ°í ¼¼·ÃµÈ °¨°¢ÀÇ ÃÖ½Å½Ä ÀÎÅ׸®¾î·Î ¿ÀÇÂÇß½À´Ï´Ù.
3. ¾à 70¿©Á¾ÀÇ À¯»ê¼Ò±â±¸, 50¿©Á¾ÀÇ ÃÖ°í±Þ ¿îµ¿½Ã¼³ÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡* ¿þÀÌÆ®¸Ó½Å ºê·£µå : ¿Ü»ê ÃÖ°í±Þ Å×Å©³ëÁü Ç®¼¼Æ®
4. ³Ð°í ÄèÀûÇÑ »þ¿ö½Ã¼³, ÈÞ°Ô½Ç, Èú¸µÁ¸ µî ´Ù¾çÇÑ ºÎ´ë½Ã¼³À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
5. ÇÕ¸®ÀûÀÎ ºñ¿ëÀ¸·Î Çコ´Â ¹°·Ð ´í½º, ¿ä°¡ µî ´Ù¾çÇÑ ±×·ì ¿¢¼»çÀÌÁî ÇÁ·Î±×·¥À» ¸ðµÎ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡(G.X ¿¹¾à¹æ½ÄÀº ÁöÁ¡º°·Î »óÀÌÇϸç ÁöÁ¡À¸·Î ¹®ÀÇÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.)
6. ÆòÀÏ 24½Ã°£, ¿¬Áß¹«ÈÞ ¿ÀÇÂÀ¸·Î ¿øÇÏ´Â ½Ã°£¿¡ ¾î´À¶§³ª ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. ü¼ººÐºÐ¼®±â¸¦ Ȱ¿ëÇÏ¿© Àü¹®°»çÁøÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¿îµ¿Áöµµ ÇØµå¸³´Ï´Ù.
8. ½ºÆ÷¾Ö´Ï Àü¿ë ¾îÇ÷Π½ºÆ÷¾Ö´ÏÀÇ ¸ðµç ÁöÁ¡À» µ¿½Ã¿¡ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(µ¿ÀÏ ºê·£µå¿¡ ÇÑÇÔ)
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Staff ¼Ò°³
¹æÀÎÁØ / ÁöÁ¡Àå
¡°³ªÀÇ »ç¸íÀº ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¿øÇϰíÀÚ ÇÏ´Â ¸ñÇ¥¿Í ¸ñÀû±îÁö ´Þ¼ºÇÒ¼ö ÀÖ°Ô ³ª¸¸ÀÇ Æ®·¹ÀÌ´×°ú ¿Á¤À¸·Î ÅëÇØ µçµçÇÑ ÁöµµÀÚ°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.¡±
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2017³â ³ª¹ÙÄÚ¸®¾Æ NF ÇÇÁöÅ© ü±Þ3À§
2018³â ³ª¹ÙÄÚ¸®¾Æ NF º¸µðºôµù ü±Þ4À§
2018³â ÇÇÆ®´Ï½º½ºÅ¸(½ÃÈï) º¸µðºôµù ü±Þ4À§
2018³â PCAÄÚ¸®¾Æ Ŭ·¡½Äº¸µðºôµù ü±Þ2À§
2019³â ÇÇÆ®´Ï½º½ºÅ¸(¾È»ê) Ŭ·¡½Äº¸µðºôµù ü±Þ4µî
2020³â ³ª¹ÙÄÚ¸®¾ÆNF º¸µðºôµù ü±Þ2À§/Ŭ·¡½Ä¸ðµ¨ ü±Þ1À§
2020³â ÇÇÆ®´Ï½º½ºÅ¸(½ÃÈï) Ŭ·¡½Äº¸µðºôµù ü±Þ2À§/º¸µðºôµù ü±Þ1À§
2020³â PCAÄÚ¸®¾Æ(±èÃḮŬ·¡½Ä) Ŭ·¡½Äº¸µðºôµù ü±Þ4À§
2020³â PCAÄÚ¸®¾Æ(°í¾ç) Ŭ·¡½Äº¸µðºôµù ü±Þ3À§
2020³â PCAÄÚ¸®¾Æ(ȼº) Ŭ·¡½Äº¸µðºôµù ü±Þ2µî/º¸µðºôµù ü±Þ3µî
2020³â PCAÄÚ¸®¾Æ(´ººòÅͽø®Áî) Ŭ·¡½Äº¸µðºôµù ü±Þ1µî/º¸µðºôµù ü±Þ1µî
¾öÅ¿ë / ÃѰýÆÀÀå
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½ºÆ÷Ã÷ Å×ÀÌÇÎ 2±Þ
spoany training academy - pro ¼ö·á
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FISAF ±¹Á¦ Æ®·¹ÀÌ³Ê ÀÚ°ÝÁõ
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Fisaf ±Ù¸·ÅëÁõ ÀçȰ/±³Á¤ ±³À° ¼ö·á
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¡°³ªÀÇ »ç¸íÀº ȸ¿øºÐµéÀÇ ´ÏÁî¿¡ ¸Â´Â ²Ä²ÄÇϰí Ä£ÀýÇÑ Áöµµ·Î ¸¸Á·°¨À» µå¸®°í ½Ã°£°¡´ÂÁÙ ¸ð¸£´Â ¿îµ¿°æÇèÀ» Á¦°øÇص帮´Â °ÍÀÌ´Ù¡°
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Australian Institute of Fitness ¸¶½ºÅÍ Æ®·¹ÀÌ³Ê ÀÚ°ÝÁõ
Swiss Fitspro Expert Trainer ÀÚ°ÝÁõ
Swiss Fitsp ¿µ¾çÇÐ, ±â´É¼º ¿þÀÌÆ®Æ®·¹ÀÌ´× °úÁ¤ ¼ö·á
Hatha yoga ½Ã¹Ù³´Ù ¿ä°¡ÀÚ°ÝÁõ¼ö·á
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´ëÇѿ䰡ÁöµµÀÚÇùȸ ±¹Á¦¿ä°¡ÀÚ°ÝÁõ 2±Þ
žÇʶóÅ×½º ¸ÅÆ®/¼Òµµ±¸/¸®Æ÷¸Ó ÀÚ°ÝÁõ
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Àü) ¿¡ÀÌÇÁ·Î¿ä°¡ ¾Ð±¸Á¤ ¿ä°¡°»ç
Àü) žÇʶóÅ×½º ¼ººÏ ¸ÅÆ®&¼Òµµ±¸ ÇʶóÅ×½º°»ç
Àü) ¸Ó½½Àδõ¹Ú½º ȲÇе¿Á¡ Æ®·¹À̳Ê
Àü) ½Ãµå´Ï Fitness First Bondi Junction Æ®·¹À̳Ê
Çö)½ºÆ÷¾Ö´Ï ¼öÀ¯¿ªÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
±³ÅëÁ¤º¸
Á¤°ÅÀå¸í(¹ö½º): ¼öÀ¯¿ª(°ºÏ±¸Ã»)
ÀÏ¹Ý 10-1, 36, 118, 133
Áö¼± 1138, 1165, 1218
°£¼± 101, 106, 107, 108, 120, 130, 140, 141, 142, 148, 150, 153, 160, n15, n16
µµº¸ 1ºÐÀ̳»
Á¤°ÅÀå¸í: ¼öÀ¯¿ª(¸¶À»¹ö½º)
°ºÏ02, °ºÏ03
µµº¸ 1ºÐÀ̳»
¼öÀ¯¿ª(ÁöÇÏö) 1¹øÃⱸ
- µµº¸ 1ºÐ À̳»
ÁÖÂ÷Á¤º¸
- ¹«·áÁÖÂ÷ 2½Ã°£±îÁö °¡´É
±â°è ÁÖÂ÷·Î ÁöÇÏ 3, 4Ãþ ÁÖÂ÷Àå ÀÌ¿ë °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
(2½Ã°£ ÀÌÈÄ Ãß°¡¿ä±Ý 10ºÐ´ç 500¿ø)
À¯ÀÇ»çÇ×
1. 1ÀÏ 1ȸ, ȸ¿ø º»Àθ¸ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¿¬±â´Â 3°³¿ù µî·Ï ±âÁØÀ¸·Î 1ȸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (1ȸ ½Åû ½Ã ÃÖ´ë 30ÀÏ, ¿¬±â ±â°£ ¸¸·á½Ã ÀÌ¿ë±â°£Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁøÇàµÊ)
3. °³ÀÎ º¸°üÇÔ ¿Ü¿¡ º¸°üµÈ ¹°Ç°Àº ºÐ½Ç ½Ã Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
4. °³ÀÎ º¸°üÇÔ¿¡ º¸°üµÈ ¹°Ç°ÀÌ¶óµµ µî·ÏÀÏÀÌ °æ°úµÈ ¹°Ç°Àº ÀÏÁÖÀÏ ÈÄ º¸°üÇÔ¿¡¼ ²¨³» º°µµ·Î º¸°üÇϸç ÇÑ ´Þ ÈÄ¿¡´Â ´õ ÀÌ»ó º¸°üÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
5. ´Ù¸¥ ȸ¿ø¿¡°Ô ¹æÇصǴ ÇൿÀ» Çϰųª ÁöµµÀÚÀÇ Áöµµ¸¦ µû¸£Áö ¾Ê´Â µî º» ÁöÁ¡ÀÇ ±ÔÄ¢¿¡ ÇùÁ¶ÇØÁÖÁö ¾ÊÀ¸½Ã´Â ºÐÀº ȸ¿øÀÚ°ÝÀÌ Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.