1. ¾à 300¿©Æò µµºÀ±¸ ÃÖ°í ½Ã¼³·Î ¿ÀÇÂÇÏ´Â ½ºÆ÷¾Ö´Ï ⵿Á¡Àº Çコ, ¿ä°¡, ÁܹÙ, ÇʶóÅ×½º µî °¢Á¾ G.X¸¦ °®Ãá ´ë±Ô¸ð Á¾ÇÕ ÇÇÆ®´Ï½º¼¾ÅÍ ÀÔ´Ï´Ù.
2. ½Å¼¼´ë ±âÈ£¿¡ ¸ÂÃá Àþ°í ¼¼·ÃµÈ °¨°¢ÀÇ ÃÖ½Å½Ä ÀÎÅ׸®¾î·Î ¿ÀÇÂÇÕ´Ï´Ù.
3. ¾à 10¿©Á¾ÀÇ À¯»ê¼Ò±â±¸, 30¿©Á¾ÀÇ ÃÖ°í±Þ ¿îµ¿½Ã¼³ÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡* ¿þÀÌÆ®¸Ó½Å ºê·£µå : ¿Ü»ê ÃÖ°í±Þ Å×Å©³ëÁü Ç®¼¼Æ®
4. ³Ð°í ÄèÀûÇÑ »þ¿ö½Ã¼³ µî ´Ù¾çÇÑ ºÎ´ë½Ã¼³À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
5. ÇÕ¸®ÀûÀÎ ºñ¿ëÀ¸·Î Çコ´Â ¹°·Ð ´í½º, ¿ä°¡ µî ´Ù¾çÇÑ ±×·ì ¿¢¼»çÀÌÁî ÇÁ·Î±×·¥À» ¸ðµÎ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡(G.X ¿¹¾à¹æ½ÄÀº ÁöÁ¡º°·Î »óÀÌÇϸç ÁöÁ¡À¸·Î ¹®ÀÇÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.)
6. ÆòÀÏ 24½Ã°£, ¿¬Áß¹«ÈÞ ¿ÀÇÂÀ¸·Î ¿øÇÏ´Â ½Ã°£¿¡ ¾î´À¶§³ª ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. ü¼ººÐºÐ¼®±â¸¦ Ȱ¿ëÇÏ¿© Àü¹®°»çÁøÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¿îµ¿Áöµµ ÇØµå¸³´Ï´Ù.
8. ½ºÆ÷¾Ö´Ï Àü¿ë ¾îÇ÷Π½ºÆ÷¾Ö´ÏÀÇ ¸ðµç ÁöÁ¡À» µ¿½Ã¿¡ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(µ¿ÀÏ ºê·£µå¿¡ ÇÑÇÔ)
¢Ñ ºê·£µå¾È³» È®ÀÎÇϱâ
Staff ¼Ò°³
°í°æÈ¯ / ¿ÀÈÄÆ®·¹À̳Ê
³ªÀÇ »ç¸íÀº ȸ¿ø´Ô¿¡¼¼ ¿îµ¿ÀÇ Áñ°Å¿òÀ» ¾Ë°Ô ÇØµå¸®°í ¿îµ¿À» ÅëÇØ °Ç°ÇÑ »îÀ» Á¦°øÇص帮´Â °ÍÀÌ´Ù.
<ÀÚ°Ý»çÇ×>
- ÆÛ½º³ÎÆ®·¹ÀÌ´× ÀÚ°ÝÁõ (±¹Á¦/±¹³»)
- ¶óÀÌÇÁ°¡µå ÀÚ°ÝÁõ - ´ëÇÑÀû½ÊÀÚ
- ½ºÆ÷Ã÷¸¶»çÁö ÀÚ°ÝÁõ
- ½ºÆ÷Ã÷Å×ÀÌÇÎ ÀÚ°ÝÁõ
- CPR / AED / First Aid - adult
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï STA ±³À°¼ö·á (Coach)
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï STA ±³À°¼ö·á (Pro)
- ÄÉÆ²º§, Áüº¼, ½ºÅܹڽº, TRX, Gym stickµî ¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´×¼ö·á
- FTS (Kettlebell Training Certification)
- FTS Æã¼Å³ÎÆ®·¹ÀÌ´× Àü¹®°¡
- KPEA(Korea Perhab Exercise Association, ´ëÇÑ¿¹¹æ¿îµ¿Çùȸ)
- ACSM CPT ±³À° ¼ö·á
- Korea Sports Healthcare Association ´ëÇѺ¸µðºôµù Çùȸ ÄÚÄ¡¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¼ö·á
<°æ·Â»çÇ×>
- Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ⵿Á¡ Æ®·¹À̳Ê
- nfc ¼ö¿ø ½ºÆ÷Ã÷¸ðµ¨ ·çŰ 1µî
- ICN ³»¼Å³Î¸®±× èÇǾð½Ê º¸µðºôµù ÁִϾî 1À§
- ICN ³»¼Å³Î¸®±× èÇǾð½Ê Ŭ·¡½ÄÇÇÁöÅ© ÁִϾî 1À§
±èÁø¼ö / Æ®·¹À̳Ê
³ªÀÇ »ç¸íÀº ¾îÁ¦º¸´Ù ¿À´Ã, ´õ ³ªÀº ¸öÀ» À§ÇØ ¿îµ¿À» Àç¹ÌÀÖ°Ô ¾Ë·ÁÁÖ°í °Ç°ÇÑ ½Åü¸¦ ¸¸µé¾î ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
< ÀÚ°Ý»çÇ× >
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¼ºñ½º±³À°À̼ö
- ¼¿ÇÁ¸®´õ½± ±³À°À̼ö
- ÆÛ½º³ÎÆ®·¹ÀÌ´× ÀÚ°ÝÁõ (±¹Á¦/±¹³»)
- ¶óÀÌÇÁ°¡µå ÀÚ°ÝÁõ - ´ëÇÑÀû½ÊÀÚ
- ½ºÆ÷Ã÷¸¶»çÁö ÀÚ°ÝÁõ
- ½ºÆ÷Ã÷Å×ÀÌÇÎ ÀÚ°ÝÁõ
- CPR / AED / First Aid - adult
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï STA ±³À°¼ö·á (Coach)
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï STA ±³À°¼ö·á (Pro)
- ÄÉÆ²º§, Áüº¼, ½ºÅܹڽº, TRX, Gym stickµî ¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´×¼ö·á
< °æ·Â»çÇ× >
- Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ⵿Á¡ Æ®·¹À̳Ê
±èÇý¿ø / ¿ÀÀüÆ®·¹À̳Ê
³ªÀÇ »ç¸íÀº ȸ¿ø´ÔµéÀÇ °í¹ÎÀ» ±íÀÌ °ø°¨ÇÏ¿© ÁøÁ¤¼º ÀÖ´Â ¼ö¾÷À» Çϸç, ¸ñÇ¥ ´Þ¼º±îÁö µçµçÇÑ Á¶·ÂÀÚ°¡ µÇµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
< ÀÚ°Ý»çÇ× >
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¼ºñ½º±³À°À̼ö
- ¼¿ÇÁ¸®´õ½± ±³À°À̼ö
- ÆÛ½º³ÎÆ®·¹ÀÌ´× ÀÚ°ÝÁõ (±¹Á¦/±¹³»)
- ¶óÀÌÇÁ°¡µå ÀÚ°ÝÁõ - ´ëÇÑÀû½ÊÀÚ
- ½ºÆ÷Ã÷¸¶»çÁö ÀÚ°ÝÁõ
- ½ºÆ÷Ã÷Å×ÀÌÇÎ ÀÚ°ÝÁõ
- CPR / AED / First Aid - adult
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï STA ±³À°¼ö·á (Coach)
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï STA ±³À°¼ö·á (Pro)
- ÄÉÆ²º§, Áüº¼, ½ºÅܹڽº, TRX, Gym stickµî ¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´×¼ö·á
- nscaÆÛ½º³ÎÆ®·¹ÀÌ´×Á¤¼ö ¼ö·á
< °æ·Â»çÇ× >
- Àü)´ÙºóÄ¡Áü Æ®·¹À̳Ê
- Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ⵿Á¡ Æ®·¹À̳Ê
ÁøÁÖÇü / ¿ÀÈÄÆ®·¹À̳Ê
³ªÀÇ »ç¸íÀº »ýȰüÀ° ÁöµµÀÚ·Î½á ¹ü¶÷ÇÏ´Â Á¤º¸¼Ó ¿Ã¹Ù¸¥ ¿îµ¿ ±æ¶óÀâÀ̰¡ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
< ÀÚ°Ý»çÇ× >
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¼ºñ½º±³À°À̼ö
- ¼¿ÇÁ¸®´õ½± ±³À°À̼ö
- ÆÛ½º³ÎÆ®·¹ÀÌ´× ÀÚ°ÝÁõ (±¹Á¦/±¹³»)
- ¶óÀÌÇÁ°¡µå ÀÚ°ÝÁõ - ´ëÇÑÀû½ÊÀÚ
- ½ºÆ÷Ã÷¸¶»çÁö ÀÚ°ÝÁõ
- ½ºÆ÷Ã÷Å×ÀÌÇÎ ÀÚ°ÝÁõ
- CPR / AED / First Aid - adult
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï STA ±³À°¼ö·á (Coach)
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï STA ±³À°¼ö·á (Pro)
- ÄÉÆ²º§, Áüº¼, ½ºÅܹڽº, TRX, Gym stickµî ¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´×¼ö·á
- ½ºÆ÷Ã÷ Áöµµ»ç2±Þ (º¸µðºôµù)
- Korea Prehab Exercise Association ¼±¼öÆ®·¹ÀÌ³Ê (AT)
< °æ·Â»çÇ× >
- À°±ººÎ»ç°ü Áß»ç Àü¿ª 2012~2017
- Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ⵿Á¡ Æ®·¹À̳Ê
Á¶¼¿¬ / ¿ÀÈÄÀÎÆ÷¸ÞÀ̼Ç
ȸ¿ø´Ô ¸ðµÎ°¡ À̿뿡 ºÒÆíÇÔÀÌ ¾øµµ·Ï Ç×»ó °Ç°ÇÑ ¹Ì¼Ò·Î ȸ¿ø´ÔÀ» ¸ÂÀÌÇϰí ÀÀ´ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
< ÀÚ°Ý»çÇ× >
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¼ºñ½º±³À°À̼ö
- ¼¿ÇÁ¸®´õ½± ±³À°À̼ö
< °æ·Â»çÇ× >
- Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ⵿Á¡ ÀÎÆ÷¸ÞÀ̼Ç
±³ÅëÁ¤º¸
[ÁöÇÏö]
- 1È£¼± ⵿¿ª 2¹ø Ãⱸ
- 4È£¼± ½Ö¹®¿ª 1¹ø Ãⱸ
[¹ö½º]
- °£¼± : 130/ 150/ 140/ 106/ 141/ 160/ 107/ 142/ 108/ N15/ N16/ 101
- ¸¶À» : µµºÀ07/ µµºÀ06/ µµºÀ05
- Áö¼± : 1126
- ÀÏ¹Ý : 72/ 10-1/ 118/ 133/ 36/ 36(½É¾ß)
ÁÖÂ÷Á¤º¸
* ÁÖÂ÷ °ø°£ÀÌ ¸Å¿ì Çù¼ÒÇÏ¿À´Ï °¡±ÞÀûÀÌ¸é µµº¸³ª ´ëÁß±³ÅëÀ» ÀÌ¿ëÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
À¯ÀÇ»çÇ×
1. 1ÀÏ 1ȸ, ȸ¿ø º»Àθ¸ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¿¬±â´Â 3°³¿ù µî·Ï ±âÁØÀ¸·Î 1ȸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (1ȸ ½Åû ½Ã ÃÖ´ë 30ÀÏ, ¿¬±â ±â°£ ¸¸·á½Ã ÀÌ¿ë±â°£Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁøÇàµÊ)
3. °³ÀÎ º¸°üÇÔ ¿Ü¿¡ º¸°üµÈ ¹°Ç°Àº ºÐ½Ç ½Ã Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
4. °³ÀÎ º¸°üÇÔ¿¡ º¸°üµÈ ¹°Ç°ÀÌ¶óµµ µî·ÏÀÏÀÌ °æ°úµÈ ¹°Ç°Àº ÀÏÁÖÀÏ ÈÄ º¸°üÇÔ¿¡¼ ²¨³» º°µµ·Î º¸°üÇϸç ÇÑ ´Þ ÈÄ¿¡´Â ´õ ÀÌ»ó º¸°üÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
5. ´Ù¸¥ ȸ¿ø¿¡°Ô ¹æÇصǴ ÇൿÀ» Çϰųª ÁöµµÀÚÀÇ Áöµµ¸¦ µû¸£Áö ¾Ê´Â µî º» ÁöÁ¡ÀÇ ±ÔÄ¢¿¡ ÇùÁ¶ÇØÁÖÁö ¾ÊÀ¸½Ã´Â ºÐÀº ȸ¿øÀÚ°ÝÀÌ Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.