1. ¾à 300¿©Æò µµºÀ±¸ ÃÖ°í ½Ã¼³·Î ¿ÀÇÂÇÏ´Â ½ºÆ÷¾Ö´Ï ⵿Á¡Àº Çコ, ¿ä°¡, ÁܹÙ, ÇʶóÅ×½º µî °¢Á¾ G.X¸¦ °®Ãá ´ë±Ô¸ð Á¾ÇÕ ÇÇÆ®´Ï½º¼¾ÅÍ ÀÔ´Ï´Ù.
2. ½Å¼¼´ë ±âÈ£¿¡ ¸ÂÃá Àþ°í ¼¼·ÃµÈ °¨°¢ÀÇ ÃÖ½Å½Ä ÀÎÅ׸®¾î·Î ¿ÀÇÂÇÕ´Ï´Ù.
3. ¾à 10¿©Á¾ÀÇ À¯»ê¼Ò±â±¸, 30¿©Á¾ÀÇ ÃÖ°í±Þ ¿îµ¿½Ã¼³ÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡* ¿þÀÌÆ®¸Ó½Å ºê·£µå : ¿Ü»ê ÃÖ°í±Þ Å×Å©³ëÁü Ç®¼¼Æ®
4. ³Ð°í ÄèÀûÇÑ »þ¿ö½Ã¼³ µî ´Ù¾çÇÑ ºÎ´ë½Ã¼³À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
5. ÇÕ¸®ÀûÀÎ ºñ¿ëÀ¸·Î Çコ´Â ¹°·Ð ´í½º, ¿ä°¡ µî ´Ù¾çÇÑ ±×·ì ¿¢¼»çÀÌÁî ÇÁ·Î±×·¥À» ¸ðµÎ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¡(G.X ¿¹¾à¹æ½ÄÀº ÁöÁ¡º°·Î »óÀÌÇϸç ÁöÁ¡À¸·Î ¹®ÀÇÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.)
6. ÆòÀÏ 24½Ã°£, ¿¬Áß¹«ÈÞ ¿ÀÇÂÀ¸·Î ¿øÇÏ´Â ½Ã°£¿¡ ¾î´À¶§³ª ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. ü¼ººÐºÐ¼®±â¸¦ Ȱ¿ëÇÏ¿© Àü¹®°»çÁøÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¿îµ¿Áöµµ ÇØµå¸³´Ï´Ù.
8. ½ºÆ÷¾Ö´Ï Àü¿ë ¾îÇ÷Π½ºÆ÷¾Ö´ÏÀÇ ¸ðµç ÁöÁ¡À» µ¿½Ã¿¡ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(µ¿ÀÏ ºê·£µå¿¡ ÇÑÇÔ)
¢Ñ ºê·£µå¾È³» È®ÀÎÇϱâ
Staff ¼Ò°³
ÇÑ´öÈñ / ÁöÁ¡Àå
³ªÀÇ »ç¸íÀº Àγ»ÇÏ´Â ÀÚ´Â ¹«¾ùÀ̵çÁö ¼Õ¿¡ ³ÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ½Å³äÀ»°¡Áö°í ³·ÀºÀÚ¼¼·Î ¿°ú ¼ºÀ» ´ÙÇÏ¿© °Ç°ÇÑ »îÀ» Àü´ÞÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
< ÀÚ°Ý»çÇ× >
- ACSM CPT ±³À°¼ö·á
(¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ °øÀÎÆÛ½º³Î Æ®·¹À̳Ê)
- Personal Trainer ÀÚ°ÝÁõ(±¹³»/±¹Á¦)
- »ýȰüÀ°ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ(º¸µðºôµù)
- ÀÚ°ÝÁõ¶óÀÌÇÁ°¡µå ÀÚ°ÝÁõ(´ëÇÑÀû½ÊÀÚ)
- CPR/AED/First AiD-adult
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï STA±³À° ¼ö·á(PRO°úÁ¤)
- BASTM technique
- DVRT(Dynamic Variable Resistance Training) ±âº»±³À° ¼ö·á
< °æ·Â»çÇ× >
- Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ½Ö¹®¿ªÁ¡ ÁöÁ¡Àå
- Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ⵿Á¡ ÁöÁ¡Àå
¼ÛÇöÁÖ / ÃѰýÆÀÀå
³ªÀÇ »ç¸íÀº ¾ðÁ¦³ª ȸ¿ø´Ôµé °ç¿¡¼ È¥ÀÚ¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µéÁö ¾Êµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ÁöµµÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
- ½ºÆ÷Ã÷ Áöµµ»ç 2±Þ
- ACSM CPT ±³À°¼ö·á
(¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ °øÀÎÆÛ½º³Î Æ®·¹À̳Ê)
- ½ºÆ÷Ã÷ ½É¸®»ó´ã»ç 1±Þ ÀÚ°Ý
- KSHA ´ëÇѺ¸µðºôµù Çùȸ ÄÚÄ¡¾ÆÄ«µ¥¹Ì ÀÚ°ÝÁõ
- ¹Ù¸¥ÀÚ¼¼ ¿îµ¿ÁöµµÀÚ Level 2,3 ¼ö·á
- FKS- Kettlebell Training Certification ÀÚ°ÝÁõ
- CPR / AED / First Aid - adult
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï STA ±³À°¼ö·á(Coach)
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï STA ±³À°¼ö·á(Pro)
- ½ºÆ÷Ã÷¸¶»çÁö ÀÚ°ÝÁõ
- ÄÉÆ²º§, Áüº¼, ½ºÅܹڽº, TRX, Gym Stick µî ¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´× ¼ö·á
- Àü) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ½Ö¹®¿ªÁ¡ Æ®·¹À̳Ê
- Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ⵿Á¡ ÃѰýÆÀÀå
±èÇý¿ø / ¿ÀÀüÆ®·¹À̳Ê
³ªÀÇ »ç¸íÀº ȸ¿ø´ÔµéÀÇ °í¹ÎÀ» ±íÀÌ °ø°¨ÇÏ¿© ÁøÁ¤¼º ÀÖ´Â ¼ö¾÷À» Çϸç, ¸ñÇ¥ ´Þ¼º±îÁö µçµçÇÑ Á¶·ÂÀÚ°¡ µÇµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
< ÀÚ°Ý»çÇ× >
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¼ºñ½º±³À°À̼ö
- ¼¿ÇÁ¸®´õ½± ±³À°À̼ö
- ÆÛ½º³ÎÆ®·¹ÀÌ´× ÀÚ°ÝÁõ (±¹Á¦/±¹³»)
- ¶óÀÌÇÁ°¡µå ÀÚ°ÝÁõ - ´ëÇÑÀû½ÊÀÚ
- ½ºÆ÷Ã÷¸¶»çÁö ÀÚ°ÝÁõ
- ½ºÆ÷Ã÷Å×ÀÌÇÎ ÀÚ°ÝÁõ
- CPR / AED / First Aid - adult
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï STA ±³À°¼ö·á (Coach)
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï STA ±³À°¼ö·á (Pro)
- ÄÉÆ²º§, Áüº¼, ½ºÅܹڽº, TRX, Gym stickµî ¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´×¼ö·á
- nscaÆÛ½º³ÎÆ®·¹ÀÌ´×Á¤¼ö ¼ö·á
< °æ·Â»çÇ× >
- Àü)´ÙºóÄ¡Áü Æ®·¹À̳Ê
- Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ⵿Á¡ Æ®·¹À̳Ê
±èÁø¼ö / Æ®·¹À̳Ê
³ªÀÇ »ç¸íÀº ȸ¿øµéÀÇ °Ç°À» °ü¸®ÇÏ°í ¿îµ¿À» ½±°í Àç¹Õ°Ô Èï¹Ì¸¦ °¡Áöµµ·Ï Çϴ°ÍÀÌ´Ù. ³ª¾Æ°¡ ¿øÇÏ´Â ¸ñÇ¥¿¡ µµ´ÞÇϰÔÇÏ¿© »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó ½Ã۴°ÍÀÌ´Ù.
< ÀÚ°Ý»çÇ× >
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¼ºñ½º±³À°À̼ö
- ¼¿ÇÁ¸®´õ½± ±³À°À̼ö
- ÆÛ½º³ÎÆ®·¹ÀÌ´× ÀÚ°ÝÁõ (±¹Á¦/±¹³»)
- ¶óÀÌÇÁ°¡µå ÀÚ°ÝÁõ - ´ëÇÑÀû½ÊÀÚ
- ½ºÆ÷Ã÷¸¶»çÁö ÀÚ°ÝÁõ
- ½ºÆ÷Ã÷Å×ÀÌÇÎ ÀÚ°ÝÁõ
- CPR / AED / First Aid - adult
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï STA ±³À°¼ö·á (Coach)
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï STA ±³À°¼ö·á (Pro)
- ÄÉÆ²º§, Áüº¼, ½ºÅܹڽº, TRX, Gym stickµî ¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´×¼ö·á
< °æ·Â»çÇ× >
- Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ⵿Á¡ Æ®·¹À̳Ê
¾öÀçö / Æ®·¹À̳Ê
³ªÀÇ »ç¸íÀº ȸ¿ø´ÔÀ» Áø½ÉÀ¸·Î ÄɾîÇÏ¿© °Ç°ÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î »îÀ¸·Î ¹Ù²Ù¾î³ª°¡½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï ³¡±îÁö ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ¿© ±æÀ» ¸¸µé¾îµå¸®´Â °ÍÀÌ´Ù.
< ÀÚ°Ý»çÇ× >
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¼ºñ½º±³À°À̼ö
- ¼¿ÇÁ¸®´õ½± ±³À°À̼ö
- ÆÛ½º³ÎÆ®·¹ÀÌ´× ÀÚ°ÝÁõ (±¹Á¦/±¹³»)
- ¶óÀÌÇÁ°¡µå ÀÚ°ÝÁõ - ´ëÇÑÀû½ÊÀÚ
- ½ºÆ÷Ã÷¸¶»çÁö ÀÚ°ÝÁõ
- ½ºÆ÷Ã÷Å×ÀÌÇÎ ÀÚ°ÝÁõ
- CPR / AED / First Aid - adult
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï STA ±³À°¼ö·á (Coach)
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï STA ±³À°¼ö·á (Pro)
- ÄÉÆ²º§, Áüº¼, ½ºÅܹڽº, TRX, Gym stickµî ¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´×¼ö·á
< °æ·Â»çÇ× >
- Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ⵿Á¡ Æ®·¹À̳Ê
±èÀ¯¸² / Æ®·¹À̳Ê
³ªÀÇ »ç¸íÀº ȸ¿ø´ÔÀÌ "ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏ¸é µÈ´Ù. ÇØ³¾ °ÍÀÌ´Ù!"¶ó°í ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï
ȸ¿ø´ÔÀÇ Áñ°Å¿òÀ» ´Ã ÀÀ¿øÇÏ°í »ý°¢À» °¡Áú ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Íµå¸®´Â °ÍÀÌ´Ù.
±è»óÁØ / ¿ÀÈÄÆ®·¹À̳Ê
³ªÀÇ »ç¸íÀº ȸ¿ø´ÔÀÌ ¿îµ¿À» ÅëÇØ ÀÌ·ç·Á´Â ¸ñÀûÀ» ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼¼½ÉÇÏ°í ¿Á¤ÀûÀ¸·Î Áö¿øÇص帮´Â °ÍÀÌ´Ù.
< ÀÚ°Ý»çÇ× >
- »ýȰ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç 2±Þ(º¸µðºôµù)
- NSCA-CPT ÆÛ½º³Î Æ®·¹ÀÌ´× ÀÚ°ÝÁõ(¹Ì±¹Ã¼·Â°ü¸®ÇÐȸ)
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¼ºñ½º±³À°À̼ö
- ¼¿ÇÁ¸®´õ½± ±³À°À̼ö
- ÆÛ½º³ÎÆ®·¹ÀÌ´× ÀÚ°ÝÁõ (±¹Á¦/±¹³»)
- ¶óÀÌÇÁ°¡µå ÀÚ°ÝÁõ - ´ëÇÑÀû½ÊÀÚ
- ½ºÆ÷Ã÷¸¶»çÁö ÀÚ°ÝÁõ
- ½ºÆ÷Ã÷Å×ÀÌÇÎ ÀÚ°ÝÁõ
- CPR / AED / First Aid - adult
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï STA ±³À°¼ö·á (Coach)
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï STA ±³À°¼ö·á (Pro)
- ÄÉÆ²º§, Áüº¼, ½ºÅܹڽº, TRX, Gym stickµî ¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´×¼ö·á
< °æ·Â»çÇ× >
- Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ⵿Á¡ Æ®·¹À̳Ê
Á¶¼¿¬ / ¿ÀÈÄÀÎÆ÷¸ÞÀ̼Ç
ȸ¿ø´Ô ¸ðµÎ°¡ À̿뿡 ºÒÆíÇÔÀÌ ¾øµµ·Ï Ç×»ó °Ç°ÇÑ ¹Ì¼Ò·Î ȸ¿ø´ÔÀ» ¸ÂÀÌÇϰí ÀÀ´ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
< ÀÚ°Ý»çÇ× >
- ½ºÆ÷¾Ö´Ï ¼ºñ½º±³À°À̼ö
- ¼¿ÇÁ¸®´õ½± ±³À°À̼ö
< °æ·Â»çÇ× >
- Çö) ½ºÆ÷¾Ö´Ï ⵿Á¡ ÀÎÆ÷¸ÞÀ̼Ç
±³ÅëÁ¤º¸
[ÁöÇÏö]
- 1È£¼± ⵿¿ª 2¹ø Ãⱸ
- 4È£¼± ½Ö¹®¿ª 1¹ø Ãⱸ
[¹ö½º]
- °£¼± : 130/ 150/ 140/ 106/ 141/ 160/ 107/ 142/ 108/ N15/ N16/ 101
- ¸¶À» : µµºÀ07/ µµºÀ06/ µµºÀ05
- Áö¼± : 1126
- ÀÏ¹Ý : 72/ 10-1/ 118/ 133/ 36/ 36(½É¾ß)
ÁÖÂ÷Á¤º¸
* ÁÖÂ÷ °ø°£ÀÌ ¸Å¿ì Çù¼ÒÇÏ¿À´Ï °¡±ÞÀûÀÌ¸é µµº¸³ª ´ëÁß±³ÅëÀ» ÀÌ¿ëÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
À¯ÀÇ»çÇ×
1. 1ÀÏ 1ȸ, ȸ¿ø º»Àθ¸ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¿¬±â´Â 3°³¿ù µî·Ï ±âÁØÀ¸·Î 1ȸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (1ȸ ½Åû ½Ã ÃÖ´ë 30ÀÏ, ¿¬±â ±â°£ ¸¸·á½Ã ÀÌ¿ë±â°£Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁøÇàµÊ)
3. °³ÀÎ º¸°üÇÔ ¿Ü¿¡ º¸°üµÈ ¹°Ç°Àº ºÐ½Ç ½Ã Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
4. °³ÀÎ º¸°üÇÔ¿¡ º¸°üµÈ ¹°Ç°ÀÌ¶óµµ µî·ÏÀÏÀÌ °æ°úµÈ ¹°Ç°Àº ÀÏÁÖÀÏ ÈÄ º¸°üÇÔ¿¡¼ ²¨³» º°µµ·Î º¸°üÇϸç ÇÑ ´Þ ÈÄ¿¡´Â ´õ ÀÌ»ó º¸°üÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
5. ´Ù¸¥ ȸ¿ø¿¡°Ô ¹æÇصǴ ÇൿÀ» Çϰųª ÁöµµÀÚÀÇ Áöµµ¸¦ µû¸£Áö ¾Ê´Â µî º» ÁöÁ¡ÀÇ ±ÔÄ¢¿¡ ÇùÁ¶ÇØÁÖÁö ¾ÊÀ¸½Ã´Â ºÐÀº ȸ¿øÀÚ°ÝÀÌ Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.