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2. ½Å¼¼´ë ±âÈ£¿¡ ¸ÂÃá Àþ°í ¼¼·ÃµÈ °¨°¢ÀÇ ÃÖ½Å½Ä ÀÎÅ׸®¾î·Î ¿ÀÇÂÇß½À´Ï´Ù.
3. ¾à 70¿©Á¾ÀÇ À¯»ê¼Ò±â±¸, 50¿©Á¾ÀÇ ÃÖ°í±Þ ¿îµ¿½Ã¼³ÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
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4. ³Ð°í ÄèÀûÇÑ »þ¿ö½Ã¼³, Èú¸µÁ¸, ÈÞ°Ô½Ç µî ´Ù¾çÇÑ ºÎ´ë½Ã¼³À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
5. ÇÕ¸®ÀûÀÎ ºñ¿ëÀ¸·Î Çコ´Â ¹°·Ð ´ÙÀÌ¾îÆ®´í½º, ÇÖ¿ä°¡, ź¸, ½ºÆ®·¹Äª µî ´Ù¾çÇÑ ±×·ì ¿¢¼»çÀÌÁîÇÁ·Î±×·¥À» ¸ðµÎ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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¡¤ ÄÉÆ²º§, Áüº¼, ½ºÅܹڽº, TRX,
GymStick µî ¼Òµµ±¸ Æ®·¹ÀÌ´× ¼ö·á
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¡¤ °æ±âµµÁö»ç¹è º¸µðºôµù ´ëȸ -75kg ÀÔ»ó
¡¤ ±âŸ º¸µðºôµù ´ëȸ ÀÔ»ó
¡¤ Àü) GYM1st PT Team Leader
¡¤ Àü)½ºÆ÷¾Ö´Ï ¹®Á¤1,2È£Á¡ Æ®·¹À̳Ê
¡¤ Çö)½ºÆ÷¾Ö´Ï ¹®Á¤1,2È£Á¡ ÁöÁ¡Àå
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¡¤ ACSM CPT ±³À° ¼ö·á
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¡¤ º¸µðºôµùÀÚ°ÝÁõ2±Þ(KBBE)
¡¤ »ýȰüÀ°ÁöµµÀÚ 3±Þ(º¸µðºôµù)
¡¤ FMT Prehab Exercise °úÁ¤ ¼ö·á
¡¤ Postural Assessment °úÁ¤ ¼ö·á
¡¤ FST ±Ù¸·½ºÆ®·¹Äª(MNS) °úÁ¤ ¼ö·á
¡¤ Prestm Technique °úÁ¤ ¼ö·á
¡¤ ½ÉÆó¼Ò»ý¼ú CPR ¼ö·á
¡¤ TRX ±³À°°úÁ¤ ¼ö·á
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¡¤ Àü)GYM FIRST ÆÛ½º³Î Æ®·¹À̳Ê
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¡¤ Àü)GYM FIRST PT ÆÀ¸®´õ
¡¤ Çö)½ºÆ÷¾Ö´Ï ¹®Á¤1,2È£Á¡ Æ®·¹À̳Ê
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¡¤2015 ¼º³²½ÃÀå¹è Mr & Ms Ŭ·¡½Ä º¸µðºôµù -52kg±Þ top3
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¡¤Àü)K ÇÇÆ®´Ï½º¼¾Å¸ ÆÛ½º³Î Æ®·¹À̳Ê
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¡¤Çö)½ºÆ÷¾Ö´Ï ¹®Á¤Á¡ ÆÛ½º³Î Æ®·¹À̳Ê
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¡¤ »ýȰ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç2±Þ(º¸µðºôµù)
¡¤ SFG kettlebell Instructor Level 1
¡¤ GFM(Ground Force Method) Instructor Level 2
¡¤ Flexible Steel Instructor Level 1
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¡¤ Çö)¹®Á¤1,2È£Á¡ Æ®·¹À̳Ê
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¡¤ ÀüÁÖ´ëÇб³ ¿îµ¿Ã³¹æÇаú
¡¤ ACSM CPT ±³À° ¼ö·á
(¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ ÀÇÇÐȸ °øÀÎ ÆÛ½º³Î Æ®·¹À̳Ê)
¡¤ ¿îµ¿»ç(kacep)
¡¤ ³ëÀνºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç-º¸µðºôµù
¡¤ ½ºÆ÷Ã÷Å×ÀÌÇΰü¸®»ç2±Þ
¡¤ ÃøÁ¤Æò°¡»ç
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¡¤ Çö) ¹®Á¤1,2È£Á¡ ¿ÀÈÄ Æ®·¹À̳Ê
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"³ªÀÇ »ç¸íÀº ȸ¿ø´ÔµéÀÌ ¿îµ¿À» ÅëÇØ Áñ°Å¿òÀ» ´À³¢°í ½À°üÈÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ¿îµ¿À» ÁöµµÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù."
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¡¤ »ýȰ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç º¸µðºôµù 2±Þ
¡¤ ½ºÆ÷Ã÷ ¸¶»çÁö
¡¤ Kettle bell ±³À° ¼ö·á
¡¤ Áüº¼ ±³À° ¼ö·á
¡¤ ½ºÅܹڽº ±³À° ¼ö·á
¡¤ ÀçȰ±â´É ¿îµ¿ ¼¼¹Ì³ª ¼ö·á
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¡¤ Çö) ¹®Á¤1,2È£Á¡ ¿ÀÈÄ Æ®·¹À̳Ê
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¹®Á¤1µ¿Áֹμ¾ÅÍ, ·Îµ¥¿À°Å¸®
110, 461, 3011, 3217, 3317, 3422
*ÁöÇÏö
¹®Á¤¿ª 1¹ø Ãⱸ > 100m Á÷Áø ÈÄ ¿ìȸÀü > 300m Á÷Áø ÈÄ ÁÂȸÀü > 100m Á÷Áø ÁÂÃø ½ÅÇù°Ç¹° 2, 3Ãþ
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°Ç¹° µÞÆí ÁÖÂ÷ °¡´É (15´ë)
- ¹ã 9½Ã ~ ¿ÀÀü 10½Ã±îÁö ¸ðµç Â÷·® ¹«Á¦ÇÑ ÁÖÂ÷ °¡´É
À¯ÀÇ»çÇ×
1. 1ÀÏ 1ȸ, ȸ¿ø º»Àθ¸ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¿¬±â´Â 3°³¿ù µî·Ï ±âÁØÀ¸·Î 1ȸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (1ȸ ½Åû ½Ã ÃÖ´ë 30ÀÏ, ¿¬±â ±â°£ ¸¸·á½Ã ÀÌ¿ë±â°£Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁøÇàµÊ)
3. °³ÀÎ º¸°üÇÔ ¿Ü¿¡ º¸°üµÈ ¹°Ç°Àº ºÐ½Ç ½Ã Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
4. °³ÀÎ º¸°üÇÔ¿¡ º¸°üµÈ ¹°Ç°ÀÌ¶óµµ µî·ÏÀÏÀÌ °æ°úµÈ ¹°Ç°Àº ÀÏÁÖÀÏ ÈÄ º¸°üÇÔ¿¡¼ ²¨³» º°µµ·Î º¸°üÇϸç ÇÑ ´Þ ÈÄ¿¡´Â ´õ ÀÌ»ó º¸°üÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
5. ´Ù¸¥ ȸ¿ø¿¡°Ô ¹æÇصǴ ÇൿÀ» Çϰųª ÁöµµÀÚÀÇ Áöµµ¸¦ µû¸£Áö ¾Ê´Â µî º» ÁöÁ¡ÀÇ ±ÔÄ¢¿¡ ÇùÁ¶ÇØÁÖÁö ¾ÊÀ¸½Ã´Â ºÐÀº ȸ¿øÀÚ°ÝÀÌ Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.