안녕하세요 스포애니 창동점 트레이너 김창훈 입니다.

지금 시작하는 작은 운동 하나가 몇 달 뒤의 자신감을 만듭니다.
완벽하게 하려고 하지 마시고, 오늘 단 10분이라도 움직여보세요.
포기하지 않고 꾸준히 하는 사람이 결국 가장 크게 변합니다.

몸의 변화는 천천히 와도, 운동을 시작한 사람의 마음은 분명히 달라집니다.
오늘 흘린 땀과 노력은 절대 사라지지 않고, 결국 더 건강하고 단단한 자신으로 돌아옵니다.

의욕이 생겨야 운동하는 것이 아니라, 운동을 해야 의욕도 생깁니다.
지금의 작은 시작이 미래의 자신에게 가장 큰 선물이 될 것입니다.