스포애니 은천점
정*교 트레이너님과 함께 하고 있는 운동 너무 즐겁습니다!!

2022년 2월 11일부터 계속 *교쌤과 수업 진행했습니다.

헬스에 진심인 사람으로서 은천동 이사 첫날 괜찮은 헬스장 찾기 위해 열심히 돌아다닌 결과 스포애니 은천점 발견 바로 등록
운동 못하는 것도 아니고 그동안 해온게 있으므로 가볍게 OT는 패스하고 혼자 운동했습니다.

혼자 운동하다 한 번씩 트레이너님 저 자세 좀 봐주세요 하면서 *교쌤한테 코치 몇 번 받았고
어? 쫌 하는데? 라는 느낌을 계속해서 받았어요. 이 사람의 운동 스타일을 한번 경험해 보고 싶다 느꼈고

OT 진행 후 더욱더 확신을 가지고 수업 진행했습니다. 그렇게 현재까지 잘 받고 있습니다.

기존에도 PT를 워낙 많이 받아왔기 때문에 금액으로 계산하면 1,500만원은 넘게 쓰지 않았을까 생각해요.
트레이너의 직업 특성상 누군가에게 가르치는 역량이 뛰어나야 하는 것은 기본 소양이겠으나 그렇지 못한 트레이너분들이 너무나 많습니다.

*교쌤은 진짜였어요. 그동안 혼자 운동했을때는 타겟 근육을 이용하는 것을 수치화해서 60~70이라고 한다면
수업을 진행하고 나서는 80~90까지 끌어올랐다고 체감하고 있어요.

혼자 가슴운동을 진행하면 승모근은 누르고 가슴을 들어올려 대흉근을 확장하고 팔의 개입은 최소화하여 순수하게 가슴의 힘만을 이용해서
수축하고 이완하는게 가능했어요. 이전에는 전완근의 개입 이두의 개입 승모근의 개입이 어느정도 이루어졌으나 지금은 많이 개선된거에요.

가슴을 시작으로 등 하체 전부 내가 타겟을 하고자 하는 부위만 사용해서 운동을 수행하는게 가능했습니다.

하체 갈라지는거 없었으나 이제 윤곽 잡히고 있어요.
오른쪽 가슴이 왼쪽에 비해 부족하여 짝짝이 느낌이였으나 현재 어느정도 개선됐고 점점 나아지고 있어요.
등 말해 뭐하겠습니까 등 운동 끝나는 날은 샤워 30분하는거같아요ㅋㅋㅋㅋ

*교쌤이랑 같이 운동하면서 실질적으로 몸이 좋아지는 모습을 체감하고 있어 너무 좋내요
이 글을 보시는 저와 같은 헬린이부터 헬창분들 다들 오운완 하시고 득근득근 (ò_óˇ)ᕤ💪


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아 게시판인데 사진 업로드 기능이 없다니... 사진 올리려고 찍어왔는데.... 이건 좀ㅜ