"최선을 다하시기에 최고라고 감히 자부합니다👍🏻"
첫 웨이트 트레이닝 선생님이자 현재까지 ing 그리고 앞으로도 계속 함께 하고싶은 트레이너 박*우 점장님

👇🏻저스트 TMI👇🏻
<2019년 처음 PT를 시작할때 저는 오전엔 학교 오후엔 알바, 10시반 퇴근하는 대학생이었습니다. PT를 받고싶어도 보통 트레이너 선생님들은 11시 퇴근이셔서 내가 헬스장 도착하면 11시가 다 되어가는 시간에 수업해주실 분이 있을까? 퇴근시간까지 늦추며 저를 수업해주시겠다고 하신 유일한 트레이너, 첫 상담을 하며 얘기 나누는 순간 아..이분은 찐이구나 느꼈습니다>

👇🏻내가 느낀 박*우 점장님은?👇🏻
1. 한체대생피셜 최상의 PT '박*우'
저는 한국체육대학교를 태권도 전공자입니다. 체대생이지만 태권도선수에겐 보디빌딩식 웨이트는 관심을 갖지 않는이상 일반인과 다를바 없는 지식을 갖고있습니다. 하지만 첫 상담하던 날 대화를 통해 알 수 있었습니다. "이분은 자신이 하고있는 운동과 직업에 대한 자부심 그리고 열정이 장난없구나.." 무엇보다 운동생리학적으로도 계속해서 공부를 하고 계신다는걸 알 수 있었습니다. 그렇기에 분명히 배울점이 많겠다는 확신이 들었습니다. 그 확신이 지금까지 쭉 이어졌네요^_^

2. 발전하는 트레이너 '박*우' 점장님
"자신의 신념은 확고하되 항상 배우려는 마인드를 가지신 분"
2019년도때 받았던 PT와 이번 2021년도에 받은 PT의 질이 확연한 차이가 있었다. 2019년 PT수업을 받았을 때 보다 불과 1년반(?)만에 *우쌤은 코치와 빌더쪽으로 마인드는 물론 실력도 더욱 프로가 되어있었다. 이번엔 여러 데이터들을 기반으로 더욱 전문적인 케어를 받은 느낌이었다. 역시는 역시. 모든 배우려는 자세를 갖고있는 사람은 발전할 수 밖에 없다.

3. 힘 돋는 명언 제조기
"최상이야 , 이겨내야지, 견뎌내자, 할수있다, 성공하자, 무슨일 있어도 두개 더 해, 화이팅하자, 즐기자"
언뜻 보면 그냥 누구나 할 수 있는 말이다. 근데 *우쌤이 말하면 머릿속에서 나가질 않았다. 여러분도 경험해보세요. 멘탈이 강해집니다.

👇🏻박*우 트레이너쌤과 함께한 이력👇🏻
2019년 10월 PT 30회 등록-> 2020.01.04 첫 바디프로필
그 후 개인운동도 틈틈히 나가면서 욕심이 생겼다.
좀 더 멋진 몸으로 한번 더 도전하고싶다! 그렇게...믿고보는 신*쌤과의 두번째 도전을 하게 되었다
2021년 3월 PT 40회 등록 -> 2021.07.20 두번째 바프

👇🏻PT후기👇🏻
::목표 및 계획수립::
4개월 후 바디프로필 촬영을 목표로 정한 후
주차별로 계획을 세워 미리미리 보내주셨다. 처음부터 식단을 너무 타이트하게 간다면 얼마 못가 지칠 확률이 높기에 관리할 기간을 주셨다. 일반식과 식단을 병행하며 클린하게 먹는걸 목표로 시작되었다. 그래서 뒤로 가도 금방 지치지 않고 끝까지 식단을 지켜내며 계획에 맞게 나만의 주간 목표도 세우게 되고 스트레스 덜 받는 다이어트가 될 수 있었다.

::계속해서 하는 체성분 분석과 체질분석::
나는 다른 여자분들에 비해 근육량이 비교적 많았다. 처음 식단과 운동을 시작하면서 기본적으로 3kg정도는 빠지겠지 하는 생각이 있었는데 아니나 다를까 체중감량이 생각보다 너무 더뎠다. 그래서 여러방향으로 식단에 변화를 주면서 내 체질과 맞는 식단을 찾았다. 나는 탄수화물에 매우 예민한 체질이었다. 근육도 잘붙고 지방도 잘붙는 몸. 이제 앞으로의 내 식단을 어떤 방향으로 해나가야할지 알게되었다.

::죽음을 각오하는 운동! 아니아니 훈련이다::
모든 사람들은 술렁술렁 운동하며 시간떼우는 PT수업을 하기 위해 비싼 수업료를 내진 않을거다.
PT수업을 받으면서 나는 몇번이고 한계에 다달았다고 생각했는데 *우쌤이 옆에서 "두개더!!"라고 말한다. 그렇게 악 소리지르면서 난 내 한계치를 넘는다. 마법주문인가,,,🙄그리고 언제나 내가 나약한 모습을 보이면 이겨내자 견뎌야해 라며 또 명언을 날리신다. 신체훈련 뿐만 아니라 멘탈 훈련도 같이 하는느낌😊(실제로 멘탈 강화도 됐습니다)

땀만 흘리는 운동보다 근육의 집중도를 중점을 두고 예쁜 근육을 만들어주는 수업. 근육이 뜨겁게 불타는 느낌 경험해보셨나요?^^ 전 해봤습니다. 기분 좋아요. 아프고 뜨거운데. 좋아요🤗
이상 빡*우쌤 퍼스널 트레이닝 적극 칭찬하는 후기였습니다