압구정역점에서 운동을 하며 약 20kg 정도를 감량한 다이어터로서, 운동 과정에서 만난 백*슬 트레이너 선생님에 대해 꼭 한 번은 기록으로 남기고 싶다는 생각이 들었습니다. 다이어트 초반에는 체중 감량 자체에만 집중하다 보니 유산소 운동 위주로만 운동을 이어가고 있었고, 그 당시에는 ‘살만 빠지면 된다’라는 생각이 강했습니다. 하지만 시간이 지날수록 몸이 쉽게 지치고, 체중은 줄어드는데 체형은 생각만큼 정리되지 않는 느낌을 받기 시작했습니다.

그 시점에서 근력운동의 필요성을 막연하게 느끼고 있었는데 억지스럽지 않게 제 상태를 먼저 살펴본 뒤 자연스럽게 OT를 제안해 주신 분이 백*슬 트레이너 선생님이었습니다. 단순히 PT 등록을 권유하는 방식이 아니라 현재 제 운동 패턴과 몸 상태에서 어떤 부분이 부족한지, 왜 근력운동이 필요한 시기인지 차분하게 설명해 주셔서 신뢰가 갔습니다.

실제 수업을 진행하면서 가장 크게 느낀 점은 ‘이 사람은 정말 운동을 이해하고 가르치는 사람이다’라는 확신이었습니다. 근력운동을 처음 접하는 사람도 부담 없이 따라갈 수 있도록 동작 하나하나를 세분화해서 설명해 주셨고 어떤 근육을 쓰는 동작인지 어느 포인트에서 힘이 빠지기 쉬운지까지 놓치지 않고 짚어주셨습니다. 기기 사용법 역시 대충 넘어가는 법이 없었고, 손 위치, 각도, 호흡까지 세세하게 알려주셔서 혼자 운동할 때도 정확한 자세를 유지할 수 있게 되었습니다.

특히 인상 깊었던 부분은 필라테스 요소를 접목한 운동 방식이었습니다. 단순히 무게를 드는 운동이 아니라, 코어를 먼저 잡고 몸의 균형을 맞춘 상태에서 움직이게 해주셔서 운동 후 몸의 피로감이 전혀 다르게 느껴졌습니다. 예전에 자주 느끼던 허리나 무릎의 불편함도 점점 사라졌고, 몸을 ‘힘으로만’ 쓰는 게 아니라 ‘컨트롤하면서’ 쓰는 감각을 처음으로 알게 되었습니다.

수업 내내 느껴지는 태도 또한 인상적이었습니다. 매번 제 컨디션을 먼저 확인해 주시고, 무리하게 밀어붙이기보다는 그날의 몸 상태에 맞춰 운동 강도를 조절해 주셨습니다. 그러면서도 흐트러진 자세나 집중력이 떨어질 때는 정확하게 짚어주셔서 수업의 밀도가 흐려지지 않게 잡아주셨습니다. 편안한 분위기 속에서도 운동의 핵심은 절대 놓치지 않는 균형감이 느껴졌습니다.

운동을 하면서 체중 감량 이상의 변화를 경험하게 된 것도 선생님과의 수업 덕분이라고 생각합니다. 체력이 눈에 띄게 좋아졌고, 예전보다 일상에서의 자세나 움직임 자체가 달라졌습니다. 무엇보다 ‘운동을 잘 모르는 사람’이라는 생각에서 벗어나, 스스로 몸을 관리할 수 있다는 자신감을 갖게 된 점이 가장 큽니다.

백*슬 트레이너 선생님은 단순히 운동을 시키는 사람이 아니라, 운동을 이해하게 만들어 주는 사람입니다. 그 차이가 얼마나 큰지, 실제로 경험해 보니 분명하게 느낄 수 있었습니다. 다이어트 과정에서, 그리고 그 이후의 몸을 만들어 가는 과정에서 만난 트레이너로서 오래 기억에 남을 분이라는 생각이 듭니다.