오늘 아침6시에 OT를 받았는데 간단하고 쉽게 잘알려주셨습니다. 한번만 받은걸로 몸의 변화나 근육의 자극되는 자세, 앞으로 운동해야할 방향성까지 느끼게 해주셨습니다.
운동에 대한 올바른 철학도 갖고 계시는것 같아 팀장님 한테 계속받는다면 근력뿐만 아니라 체형 및 부상 예방 등의 여러마리 토끼를 잡을수 있을거란 생각이 듭니다.
올바른 운동지도 감사합니다.