체지방은 많고 근력은 최하인 저에게 오티를 해주시면서 3개월만 해보면 달라질거다. 자신있다고 하신게 벌써 1달이 지나갑니다. 덕분에 근력은 유지하면서 체지방과 내장지방은 빠지고 있습니다!
팔운동은 기구 무게를 전부빼고도 못드는데 앞에서 잡아주면서 같이 운동하는 모습이 생각나네요 ㅋㅋㄱㅋ((제가 그 정도일 줄은 몰랐는데..ㅜㅜ )
오른쪽 어깨가 계속 올라가고 머리도 계속 움직이는데 이를 잡아주시고 이에 따른 스트레칭도 알려주셔서 감사합니다!
기회가 없었다면 평생 근력운동은 시도도 안하고
살뻔 했습니다..
남은 시간도 잘 부탁드려요-파이팅