스포애니 부평역점에는 트램펄린(점프) GX가 있습니다. 트램펄린 운동은 유산소운동과 기초-특히 하체와 복부-근력 운동에 최고예요~👍 친절하고 재미있는 이*희 강사님의 지도에 잘 따르면 맨바닥에서 뛰는 운동들과 달리 무릎 통증 없이 오래토록 기초체력을 지키는 운동을 할 수 있습니다. 저(이제 50대진입)도 무릎 통증이 있어서 달리기 운동을 그만뒀는데 트램펄린은 무리없이 한 시간동안 흡족스럽게 땀을 흘릴 수 있습니다~ 제가 GX 들어갈 때 밖에서 러닝머신이나 천국의 계단 하고 계신 분들 보면 같이 트램펄린 하자고 하고싶어요~~시간대비 효율이 짱이니까요~~^^ (실천은 못했습니다. 숫기가 없어서😅)
트램펄린 운동은 월수금 오전 수업이라 화목은 웨이트 운동으로 근력 운동을 보강하고 싶었습니다. 그런데 스포애니 부평역점은 프로지점이라 그런지 타 지점들과 기구들이 좀 달랐어요. 더 좋은 기구들이라 그런지 좀 더 세분화 되어있고 복잡해 보였다고나 할까요? 물론 제가 헬린이라는 점을 감안해서~ 암튼 선뜻 이용하기가 어색하더라구요. 미소천사 오전 데스크쌤께 문의하니 두 번의 무료 OT를 잡아주셨어요~😍
저의 OT쌤은 최*석 트레이너님이셨구요. 결론부터 말하자면 좀 더 배워보고 싶어서 자발적으로 PT 30회를 신청하게 되었습니다. '원래 이런건가?'싶게 최T님은 제가 대학때 선택 교양으로 들었던 체육교육학과 교수님처럼 쓰이고 있고 쓰여야 하는 근육의 쓰임과 움직임을 엄청 진지하게 설명해주셨어요. 근데 그 설명이 또 귀에 쏙 들어온다는게 신기하더라구요. 제가 뭘 잘하고 있고 뭘 잘못하고 있는지 정말 신기하게 캐치하세요. 그리고 그걸 지적해주시면 어떻게 고쳐야할 지 또 이해가 쏙쏙 됩니다. 뿐만 아니라 매 수업 뒤에 피드백 해주시고 카톡으로 제 자세 동영상과 운동법을 자세히 기록해서 보내주세요. 열심히 복습하고 수행하는 건 제 몫인데 수업만 열심히 듣고 숙제를 안해서 문제죠ㅎㅎㅎ 앞으로 더 열심히 해보겠습니다~ PT를 시작한 이후로 저는 평상시 자세까지 좋아졌어요. 웨이트 상체 운동할 때 가슴펴고 어깨 내리고 허리피고~평상시에도 신경쓰니 가끔 도지는 허리와 목의 통증도 잠잠한 상태입니다. 최*석 트레이너님 앞으로도 잘 부탁드립니다~~🙇‍♀️
이래저래 스포애니 부평역점은 현재 제 건강의 중심에 있습니다. 앞으로도 쭈~욱 애용하겠습니다~ 감사합니다~~🏋