저는 지난 1년간 25kg의 체중 증량이 있었습니다. 평생 다이어트 요요 다시 다이어트의 반복을 해온 터라 이미 웬만한 운동으로는 감량도 어렵고, 나이도 많이 들어서 이제 덜 먹는다고 살이 빠지지도 않아서 스트레스가 이만저만이 아니었습니다.
Ot 1회 포함 오늘이 수업 4회차인데, 오늘까지 총 5kg 의 감량에 성공하였고 저도 이번에는 정말 건강하게 뚠뚜니 탈출을 할 수 있을 것이라는 자신감도 생겼습니다.
내가 정상체중보다 10kg이상 더 나가는 뚠뚜니라면 강추합니다.
특히 다이어트 해야 하는 건 알지만 식단 너무 힘들어서 운동을 차라리 조금 더 하고 먹고 싶은 것은 계속 먹어야하는 뚠뚜니라면 강추합니다.