운동하는 것과는 거리가 먼 삶을 살아온 헬스 왕초보입니다^^
저의 소중한 경험들을 혼자만 알고 있기에는 너무 아까운 생각이 들었는데 마침 칭찬게시판을 알게 되어 기쁜 마음으로 글을 남겨봅니다.
특별히 운동 초보자분들이 계시다면 제 글에 공감이 더 많이 되실 것 같아 참고하시면 도움이 되실 것 같아요.

1. 등록과 OT
운동이 필요하다는 생각만으로 헬스장을 알아보던 중 24시간 운영되는 스포애니에 관심이 가게 되어 등록하게 되었습니다. 막상 등록은 했지만 운동을 어떻게 해야할지 막연하기만 해서 신입회원에게 주어지는 OT를 신청했습니다. 천*민 트레이너님께 OT를 받게 되었는데요. 깜짝 놀랐습니다. 왜냐하면 OT에 대해 그저 형식적이겠거니 하고 솔직히 많은 기대감없이 받았는데 잘못 생각한 거였더라고요. 저의 몸의 여러 상태를 체크해주시면서 필요 운동과 방향 등 어렵지 않게 설명해 주셨고 제가 어떻게 운동해야 할지 확실히 이해될 수 있도록 알차게 진행해 주셨습니다. 평소 운동을 하지 않았던 몸이라 트레드밀이라도 매일 하면 안하는 것보다는 낫겠지하며 등록했던 저에게 운동의 의미가 새롭게 깨달아졌습니다. OT를 받는 동안 저도 모르게 운동 한번 제대로 해보자는 의욕이 생겼고 바로 PT 10회를 신청했습니다. 보통 헬스장에서 PT를 권하면 약간의 경계심이 들기도 하는데 트레이너님이 그런 권유도 하지 않으셨음에도 불구하고 저 스스로 PT를 신청하게 돼서 이것 또한 스스로 놀라웠습니다. 남들은 별것도 아니겠지만 초보자는 아는 것 하나 없이 PT를 먼저 등록한다는게 쉽지만은 않은 일인데 제가 스스로 운동의 필요함을 느껴서 자발적으로 등록했다는 것 자체가 지금 생각하면 놀랍고도 너무 잘 한 일이라 생각됩니다. 지금 생각해보니 운동에 입문하는 저를 천*민 트레이너님이 차분하면서도 꼼꼼하게 이끌어 주셔서 가능했다는 생각이 듭니다. 초보자님들은 꼭 OT신청해서 받아보세요. 강추합니다. 절대 대충하지 않으십니다. 도움이 아주 많이 되실거에요.

2. 천*민 트레이너님 수업
PT 10회를 진행하는 동안 저에게 있던 가장 큰 변화는 저의 몸에 대한 관심을 갖게 되었다는 것. 먹는 것과 평소 자세, 심지어 호흡하는 것까지 하나하나 관심을 가지게 되니 운동을 하는 것이 매우 재미있고 중요한 일이 되었습니다. 저 같은(?) 사람이 천*민 트레이너님을 만나게 된 것은 정말 행운이었습니다. 얼마나 세심하신지 운동에 관심도 없고 의욕도 낮은 저의 눈높이에 맞춰 PT를 받으면서 어려움이 없도록 매번 제 컨디션을 고려하여 그야말로 초초초세심 맞춤형 수업을 진행해주셨습니다. 느슨하지 않으면서도 흥미를 놓치지 않도록 매 수업시간마다 최선을 다해 진행해주셔서 앞으로 더 꾸준히 잘 해봐야겠다는 의욕이 높아져 10회를 마치기도 전에 PT 재등록하게 되었습니다.
이후 수업을 지속적으로 받으면서 가장 큰 변화가 있다면 운동을 즐겁게 하게 되었다는 것입니다. 건강해지자라는 단순하고 막연했던 생각에서 어떻게 하면 내 몸의 근육과 힘을 잘 사용해서 나의 몸 전체가 좋아질지에 대한 구체적 생각으로 바뀌면서 하나씩 적용해 보는 재미도 느끼게 되었습니다. 신체와 기능에 대한 지식도 틈틈이 제공해 주셔서 몸에 더 관심을 가질 수밖에 없었어요. 이 부분이 천*민 트레이너님을 더 리스펙하게 되는 부분입니다. 신체에 관한 공부도 많이 하셔서 관련 지식을 많이 알려주시거든요. 제가 허리 통증으로 힘들어할 때 원인이 될만한 정보들을 다 수집해오셔서 알려주시고 적용해 볼 수 있게 해주셔서 그 덕분에 지금은 허리통증도 많이 좋아졌답니다. 단순히 몸을 움직이는 것에 관한 도움만이 아니라 신체와 관련된 지식을 기반으로 한 전문적 코칭이, T성향의 논리 중심의 사고를 하는 저같은 사람에게는 운동할 때 긍정적인 시너지를 내고 있어요. 혼자서 운동하면 재미도 없고 꾸준히 하기 어려운데 저는 초보자임에도 천*민 트레이너님과 함께 운동한 덕분에 운동에 대한 흥미도 갖고 몸 전반에 대한 전문적이고 구체적인 정보를 통해 운동의 효과성을 더 깊이 알게 되었답니다. 워낙 바닥 체력이었던지라 운동효과의 가능성이 낮았던 저도 운동을 하면서 변화가 일어나고 있습니다. 근육량 등 실제 신체변화가 서서히 일어나고 있습니다. 아직까지는 미미하지만 눈에 보이니 더 열심히 하게 되고 앞으로도 꾸준히 해야겠다는 마음을 갖게 되었습니다.
회원 한명 한명에게 관심이 많으셔서 PT시간 외에도 어디선가 나타나 자세도 봐주시고 격려도 해주셔서 매일 매일 PT받는 느낌이랄까요. 운동을 더 효과적으로 열심히 할수 있게 스트렙 같은 운동도구도 선물해 주셔서 더 열심히 하고 있습니다. 어쩌다가 운동을 가고 싶지 않은 날도 있는데 열심히 가르쳐주신 것이 떠올라 더욱 열심을 내어야겠다고 다짐하고 쉬지 않고 운동할 수 있게 되었습니다. 이렇다 보니 제가 천*민 트레이너님께 트레이닝을 받지 않을 수 없겠죠? 앞으로도 열심히 계속해서 수업받을 예정입니다.
트레이너님 덕분에 운동 왕초보에서 재미있게 운동하는 사람으로 완전히 바뀐 셈이죠. 저 스스로도 놀랄만큼 누가 시키지 않아도 매일 매일 꾸준히 운동하러 나오는 제 모습을 보면 그것을 증명한다고 볼 수 있습니다.

3. 스포애니 구로디지털점 분위기
스포애니 구로디지털점은 지점장님을 비롯해 팀장님과 여러 트레이너님들, 직원분들 모두 회원 한명 한명에게 관심이 많아서 분위기가 정말 좋습니다. 다른 곳에서 경험은 보통 안내데스크에 알바분이 앉아계시기만 하고 특별히 관심이 없는 분위기였는데 이곳은 분위기가 너무 달라서 매번 놀라고 있습니다. 그리고 솔직히 말하면 트레이너에 대한 좋지 않은 선입견을 가지고 있었는데, 스포애니 구로디지털점 직원분들 덕분에 그 선입견이 없어졌답니다. 프로페셔널 하게 운동 등 자기관리도 잘 하셔서 회원들에게 본이 된다고 생각됩니다.
등록할 때 지점장님이 낡은 헬스기구 교체를 계획하고 계시다고 하셨는데 솔직히 저는 그 일이 바로 될 거라고 생각도 안하고 단순히 회원유치를 위한 말이겠거니 여겼었거든요. 그런데 생각보다 빠른 시간 안에 회원들을 위해 트레드밀을 비롯해 기구를 반짝거리는 좋은 기구로 교체해주셔서 약속은 꼭 지키시는 지점장님이 참 멋지다는 생각이 들었습니다. 센터 구석구석 직접 수리도 하시고 직원분들도 한마음으로 센터 곳곳을 관리하시는 모습이 좋았고 회원들이 건의사항을 적어놓으면 바로바로 조치를 하시고, 매번 쉽지 않을텐데도 즐겁게 하시는 모습도 감동이었습니다. 저도 모르게 스포애니 구로디지털점 직원이 된 것인냥, 탈의실 선풍기가 혼자 돌아가면 끄기도 하고 정리 안된 환경이 있으면 정리도 하고 있더라고요. 그만큼 구로디지털점 분위기가 참 좋다는 것이겠죠^^
저처럼 운동을 처음 시작하시는 분이라면 언제나 운동할 수 있는 스포애니에서 시작하시면 됩니다. 더군다나 구디 근처에 계시다면 꼭 스포애니 구로디지털점을 선택하시라고 권유드리고 싶네요. 그리고 혼자 운동하기 어렵다면 너무 고민할 필요없이 꼭 천*민 트레이너님의 도움을 받아보세요. 생각하지 못하는 변화들이 찾아옵니다. 덕분에 즐겁게 운동하는 사람이 되었기에 격하게 추천합니다. 운동이 즐겁고 운동을 통해 자신의 삶이 소중해지는 경험을 하실겁니다.
제 글을 보시고 누군가에게 도전이 되어 새로운 삶을 누려 보시면 좋을 것 같아 저도 용기내어 제 경험을 나누었습니다. 스포애니 구로디지털점 화이팅!!!