안녕하세요~^^
계절이 너무좋아서 운동하기에도 '딱' 좋은 계절여요 요즘 정신과 몸 컨디션이 너무 좋아서 성샘께 감사드리고 좋은점을 알리고자 해요

운동을 현재 40년째 하고잇고 그래서 일도... 오후에 할 수잇는 논술 학원을 26여년 할 정도로 아침 운동을 좋아 하는 1인여요 아침 운동하며 흘리는 땀이 왜 그리 좋은지요 < 근데 쾌쾌한 꾸리한 냄새는 매일난답니다 ㅋ>

어느날~ 건강관리협회에서 편지가왓는데
"대사증후군 빨간 신호등" 이라는 거여요!! 당황도 되고 '내가 운동한 세월이 어딘데'~~ '몸이 나를 배신 하는구나' 하는 생각에 우울 하더라구요 ㅜ

그러면서 고민을 좀 하다가... 썩어도 준치라고 ""에잇"" 하는 마음에 거금을 들여

P.T 30회+50+20+30

주 3회시작하다가 요즘은 주 2회 수.토욜에 하고 잇답니다

체중이 59kg 에서 53kg으로 체지방. 콜레스톨. 근육량. etc!!
변화가 왓답니다 그래서 인지 우리...

응암오거리는 P.T 회원이 젊고. 시니어 분들이 꽤 잇어서 어느 날은 P.T zone에 여러분이 lesson 을 받아 함께 운동하니 힘이 나더라구요~

주위 쎈터 지인들이 '재희야!!! 운동 매니아가 몬 돈까지 들여가며 운동하냐!!??' 하시며 빙정대요 ㅎㅎ

성샘과의 피티운동 인연은 참으로 신의 한수 엿다고 할 정도로
몸 컨디션이 정말로
좋답니다 특징은 소리가 조용조용하시고
나의 몸에 맞는 [맞춤형 피티]를해주셔요!

예를들어 학원 강의로
칠판을 사용하여 오른팔 회전근이 불편 하여 물리치료 3개월을 다녀도 안된 팔이
피티로. 나이들어 필수 복부빵빵. 광배, 기립근. 다리허벅근력 등등이 변하며 군살이 사라지더군요^^

제일 중요 한 건 '식단변화'. '음주절제' 를
하게 도와주시는 거여요~<방법잇죠>

아들 내외. 지인들의 응원이 잇어서 계속 피티 받고 잇어요!!

응암오거리 지점장님
왈 " 너무 빼시는 것 아녀요? " ㅎㅎ
이런 심한 말씀을 하시더라구요 이틀전에.

3kg 감량하여 59에서
50kg이 저의 목표이니 응원 부탁드리며 우리 성*호샘께 감사감사 드립니다^^

70세 회원이 주저리
주저리 합니다!
everyone,,
spo-any member friends!!fighting ~♧