케이블 프레스 다운
Cable Press Down
운동부위
팔 삼두
운동방법
1. 양 손의 간격을 25cm 정도로 잡고 무릎을 약간 굽혀 섭니다.
2. 팔꿈치를 옆구리에 고정시킨 상태에서 천천히 손잡이를 내리면서 삼두를 수축시킵니다.
3. 천천히 손잡이를 올려줍니다.
주의사항
체중에 의한 반동을 이용하면 운동량이 감소됩니다.
